FITNESS

Frau erschöpft nach dem Training

Regeneration verbessern – 3 ideale Möglichkeiten

Die Einflüsse von Training und Ernährung auf die eigene sportliche Leistung sind weithin bekannt. Doch als dritte wesentliche Komponente spielt auch die wenig beachtete...

ERNÄHRUNG

viele Schalen mit verschiedenen Nahrungsmitteln

Top 16: Entzündungshemmende Lebensmittel

Wenn wir uns die lange Liste der "Volkskrankheiten" ansehen - Arthritis, Herzerkrankungen, Diabetes, Rheuma, Bluthochdruck, Asthma, entzündliche Darmerkrankung, Entzündungen der Gelenke - erkennen wir...

MUSKELAUFBAU

Frau im Trainingsraum

Beta-Alanin – mehr Ausdauer, mehr Muskeln?

Das Beta-Alanin ist eines der wenigen wirklich wirksamen Supplemente für Fitnesssportler in einem Meer aus recht überflüssigen Nahrungsergänzungsmitteln. Beta-Alanin ist ein limitierender Bestandteil des Dipeptids...

ABNEHMEN

Bloß nicht zu viel! Gesund trainieren und abnehmen

Ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion – beides sollte gesund verlaufen. Das bedeutet: Nicht zu viel auf einmal! Zu schneller Aufbau von Muskeln und zu schneller...

Mit Grapefruit abnehmen – geht das wirklich?

Wenn Du auch wissen willst, ob Du wirklich mit Grapefruit abnehmen kannst, erfährst Du hier die Fakten.

WELLNESS

Zuverlässige Deos, die Schweißgeruch wirklich verhindern

Auch wenn Schweiß eine sinnvolle Funktion hat – vor allem in den Sommermonaten führt er zu unangenehmen Gerüchen Der Schweiß existiert nicht eigens, um uns...