Fitnesstraining - effektiv und gesund

Fitness ist in! Dabei sind die Ziele doch unterschiedlich. Fitness steht oft für Attraktivität, viele wollen abnehmen oder ihre Figur optimieren (Body Shaping). Dazu gehört neben Fettverbrennung meist auch Muskelaufbau. Andere wiederum möchten ihre Kondition verbessern, ihre Ausdauer steigern oder das Herzkreislaufsystem stärken.
Für diese verschiedenen Fitness-Ziele brauchen Sie unterschiedliche Trainingspläne! Wir bringen Licht ins Dunkel und geben Ihnen wertvolle Tipps und Ratschläge, damit Ihr Fitnesstraining effektiver wird und Sie Ihre Fitness-Ziele leichter erreichen.

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Fitness-Tipps

Die besten Fettverbrenner im Vergleich

Die kältesten Wintertage sind vorbei und nun wird es langsam Zeit, die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Welche Ausdauergeräte sich dafür am besten eigenen, lesen Sie hier.

Fitness-News

Krankenversicherungen unterstützen Beratung für Ernährung

Wer langfristig sein Gewicht im Rahmen einer Diät reduzieren möchte, kann in manchen Fällen die Hilfe seines Krankenversicherers in Anspruch nehmen.

Bodybuilding Übungen

Latissimus Überzüge (Pull Over)

Latissimus-Überzüge sind eine gute Übung zum Herausarbeiten von Details des Latissimus Dorsi und Serratus.

Bodybuilding Tipps

Aminosäuren welche den Muskelaufbau fördern

Wer kennt das Problem nicht mit dem Fortschritt - Man trainiert und trainiert, doch der Fortschritt lässt sich nur sehr langsam beobachten. Eine relativ gute Möglichkeit um den Muskelaufbau zu fördern sind hier Aminosäuren.

Ernährungs-Tipps

Obst und Gemüse - sonnenfrisch auf den Tisch

(djd/pt). Auf Schädlingsbekämpfung ohne giftige Pestizide setzen, die Energie der Sonne nutzen und Pflanzen mit natürlichem Grundwasser versorgen: So macht etwa Hortyfruta, der Dachverband der andalusischen Obst- und Gemüsebauern, seinen Mitgliedern klare Auflagen.

Diäten-Vergleich