Calcium - Fitness, Muskelaufbau, Wellness, Ernährung - Fitnessletter.de

Calcium
Calcium hat neben der wichtigen Funktion im Stoffwechsel noch für Aufbau und Erhalt von Knochen und Zähnen zu sorgen.

Reich an Calcium in einer leicht resorbierbaren Form sind vor allem Milch, Milchprodukte (insbes. Hartkäse). Ohne Milchprodukte ist es relativ schwierig die empfohlenen 800 mg / Tag zu sich zu nehmen.

Einen erhöhten Bedarf an Calcium haben Schwangere. Ebenso absolut wichtig ist die ausreichende Zufuhr von Calcium bei älteren Menschen, da Ca das Risiko von Osteoporose mindert. Es reichen zum Beispiel knapp 100g Parmesan oder 800ml Milch, um den Tagesbedarf an Calcium zu decken.

Andere Mineralstoffe finden Sie unter [:l:Mineralstoffe:].
 
< zurück   weiter >

Hauptmenü

Home
Fitness
Bodybuilding
Wellness
Ernährung
Kalorientabelle
Fitness-Adressen
Shop
Kontakt
Impressum
Diese Seite hinzufügen zu Mr. Wong Diese Seite hinzufügen zu Webnews Diese Seite hinzufügen zu Icio Diese Seite hinzufügen zu Oneview Diese Seite hinzufügen zu FAV!T Social Bookmarking Diese Seite hinzufügen zu Favoriten.de Diese Seite hinzufügen zu Seekxl Diese Seite hinzufügen zu Social Bookmark Portal Diese Seite hinzufügen zu BoniTrust Diese Seite hinzufügen zu Power-Oldie Diese Seite hinzufügen zu Bookmarks.cc Diese Seite hinzufügen zu Newskick Diese Seite hinzufügen zu Newsider Diese Seite hinzufügen zu Linksilo Diese Seite hinzufügen zu Readster Diese Seite hinzufügen zu Yigg Diese Seite hinzufügen zu Linkarena Diese Seite hinzufügen zu Digg Diese Seite hinzufügen zu Del.icoi.us Diese Seite hinzufügen zu Reddit Diese Seite hinzufügen zu Simpy Diese Seite hinzufügen zu Netscape Diese Seite hinzufügen zu Yahoo Diese Seite hinzufügen zu Folkd Diese Seite hinzufügen zu Spurl Diese Seite hinzufügen zu Google
Social Bookmarking