Jod (I) - Fitness, Muskelaufbau, Wellness, Ernährung - Fitnessletter.de

Jod (I)
Jod ist für den Aufbau des Schilddrüsenhormons "Thyroxin" verantwortlich, und ist damit für das Funktionieren der Schilddrüse sehr wichtig. Bei Jodmangel kann es zu funktions- störungen kommen. Empfohlene Tagesdosis für Bodybuilder: 0,2 mg

Quellen in Nahrungsmitteln: Milchprodukte, Gemüse, jodiertes Speisesalz, Fisch und Schalentiere.
 
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