Mangan (Mn) - Fitness, Muskelaufbau, Wellness, Ernährung - Fitnessletter.de

Mangan (Mn)
Bestandteil intrazellulärer Enzyme der Fettsynthese. Mangan stimuliert die Bildung von Cholesterin und ist wichtig für den Skelettaufbau.

Empfohlene Tagesdosis für Bodybuilder: 2 mg

Quellen in Nahrungsmitteln: Heidelbeeren, Getreide, Hülsenfrüchte, Obst, Tee.
 
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