Muskulatur - Fitness, Muskelaufbau, Wellness, Ernährung - Fitnessletter.de

Muskulatur
Die Muskulatur ist der zentrale menschliche Bewegungsapparat. Ohne Muskeln könnten wir nicht gehen, sitzen, liegen, essen und auch nicht leben, denn der Herzmuskel würde nicht schlagen.

Aufgrund der mittlerweile in den meisten Berufen nur noch sitzenden Tätigkeiten verkümmert diese Muskulatur aber mehr und mehr. Das führt dazu, dass sich statt Muskeln Fettzellen ansiedeln und wir unförmig und fettleibig aussehen. Das muss nicht einmal damit was zu tun haben, dass wir zu schwer sind.

Dabei ist die Muskulatur zu vielen Dingen fähig:
  • Sie ist eine Stütze für das Skelett. Durchtrainierte Rücken- und Bauchmuskeln stützen die Wirbelsäule. Untersuchungen haben ergeben, dass die meisten Rücken- und Nackenbeschwerden durch gezieltes Training der Muskulatur verhindert werden können.
  • Sie fördert die Verdauung. Trainierte Bauchmuskeln haben einen positiven Einfluss auf den Magen und fördern die Verdauung.
  • Sie verbrennen Fett. Trainierte Muskeln verbrennen mehr Fett als untrainierte Muskeln. Dadurch sieht der Körper nicht nur besser aus, sondern es werden auch gefährliche Krankheiten wir zum Beispiel Bluthochdruck und das Risiko für einen Herzinfarkt minimiert.
Siehe auch: [:l:Muskelaufbau:]
 
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