Rudergerät - Fitness, Muskelaufbau, Wellness, Ernährung - Fitnessletter.de

Rudergerät
Das Training auf Rudergeräten ist als Ganzkörpertraining immer noch sehr beliebt. Im Wesentlichen werden folgende Muskelgruppen trainiert:
  • Hintere Schultern
  • Triceps
  • Rücken
  • Beine
  • Gesäßmuskulatur
Rudergeräte werden je nach Einstellung der Belastung sowohl zum Krafttraining als auch zum Cardio-Training eingesetzt.
 
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