Stepper - Fitness, Muskelaufbau, Wellness, Ernährung - Fitnessletter.de

Stepper
Vor allem bei Frauen beliebt sind Stepper. Stepper gibt es sowohl in professioneller Ausführung mit Computer in Fitnessstudios als auch in praktischer Kleinausführung für Zuhause. Eigentlich sind sie ja fast unsinnig, da sie nur das simulieren, was eigentlich jeder sowieso im Haus tun kann: Treppensteigen. Aber da wir ja mittlerweile für fast alles irgendwelche Geräte brauchen ...

Stepper stehen in dem Ruf, das Beste zu sein, was man für die gerade speziell "weiblichen" Problemzonen tun kann. Sie wirken vor allem auf folgende Muskelgruppen:
  • Gesäßmuskeln
  • Oberschenkel
  • Waden
Je nach Intensität straffen Stepper die Muskulatur und sind darüberhinaus hervorragende Ausdauergeräte.

Achtung: Es kann bei Training auf Steppern zu vermehrter Belastung der Knöchel kommen.
 
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