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Fitness Archiv Fitness Tae Bo
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Tae Bo |
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Es gibt Sportarten und es gibt IN-Sportarten. Tae Bo gehört momentan eindeutig zu letzteren. Bei Tae Bo handelt es sich um eine Mischung aus Tae-Kwon-Do und Boxen. Tae Bo ist eine ganzheitlich orientierte Selbstverteidigungs-Tanz Form mit extrem guter Auswirkung auf den gesamten Körper.
Tae Bo ist - wenn es nicht gerade der seichte Einsteigerkurs ist - eine extrem schnelle und anstrengende Sportart. Je nach Intensität können so pro Stunde bis zu 1.000 Kalorien verbrannt werden. Einsteiger Für Einsteiger werden in der Regel in Fitnessstudios Einsteigerkurse angeboten, in denen die Technik und die ersten Bewegungsabläufe erklärt werden. Im Gegensatz zu normalen Tae Bo Kursen dauern die dann auch statt einer Stunde nur eine halbe Stunde. Achtung: Wer unter Gelenkproblemen leidet, sollte zum einen mindestens zunächst mit dem Trainer oder seinem Arzt reden und bei aufkommenden Schmerzen das Training sofort abbrechen! |
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