Zink (Zn) - Fitness, Muskelaufbau, Wellness, Ernährung - Fitnessletter.de

Zink (Zn)
Zink schütz vor freien Radikalen und hat eine besondere Bedeutung als Enzymbaustein und für die Enzymaktivierung.

Empfohlene Tagesdosis für Bodybuilder: 15-20 mg

Quellen in Nahrungsmitteln: Milch, Leber, Hering, Weizenkleie, Schalentiere.
 
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