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Die Anwendung von Ölen |
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Eine der erholsamsten Arten der Anwendung von aromatischen
Oelen ist es, ein oder zwei Tropfen in ein Bad zu geben,
kurz bevor Sie sich hineinsetzen; sie bilden einen duennen
Film auf der Oberflaeche des Wassers, der Ihre Haut belegt
und in sie eindringt, waehrend Sie in diesem Aroma liegen.
Falls Sie sehr trockene Haut haben, versuchen Sie, ein paar
Tropfen Ihres gewaehlten Essenzoels mit einem Teeloeffel
purem Pflanzenoel, wie suesse Mandel, zu mischen und in das
Bad zu geben. Nach dem Winter fuehlen sich viele Menschen traege und faul. Das kann eine gute Zeit fuer die Anwendung von erfrischenden Essenzoelen sein, die auch bei der Verdauung helfen. Unter anderem waehlen Sie zwischen Fenchel, Geranie, Grapefruit, Zitrone, Mandarine und Orange - die meisten sind Zitrusoele die eine ermunternde, stimulierende Qualitaet haben. Fuer den direkten Gebrauch auf der Haut muessen Essenzoele verduennt werden. Sie sollten ein gutes, pures Pflanzenoel als Basis verwenden, wie Kokosnuss, Aprikosenkerne, Jojoba (eigentlich ein fluessiges Wachs) oder suesse Mandel. Falls Ihre Haut zur Trockenheit tendiert, ungefaehr zehn Prozent Avocado- oder Weizenkeimoel zur Mischung hinzufuegen - wobei letzteres vermieden werden sollte, wenn Sie gegen Weizen allergisch sind. Die Essenzoele mit ein bis zwei Prozent dazu geben; 20 Tropfen auf 1ml, das heisst, dass ein oder zwei Tropfen pro 5ml (1Essl.) Grundoel verwendet werden. Die genannten Vorschlaege fuer Badeoele treffen auch auf die Aromatherapie-Massage zu. Ein anderer Bereich ist die Koerperpflege. Manche Essenzoele haben eine ausgleichende, heilende Auswirkung auf die Haut: Besonders Weihrauch, Lavendel, Neroli, Rose und Sandelholz koennen regelmaessig in die Haut einmassiert werden. Es kann einfacher sein, sie mit der gleichen Verduennung in Ihre Lieblingscreme zu mischen; jedesmal kleine Mengen herstellen und die Zutaten von Zeit zu Zeit aendern.
Hier noch einige Sportmischungen - die meisten nun aufgefuehrten Oele sind nach Ihrer Anwendung vor und nach sportlichen Aktivitaeten gruppiert. |
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