Die Fitmacher für den Winter |
Der Winter steht schon vor der Tuer und es soll in den naechsten
Tagen sogar schon schneien! Gerade jetzt in dieser kalten Jahreszeit
ist unser Koerper besonders anfaellig fuer Viren und Co., weshalb
wir uns auch jetzt tendenziell eher mit einer Krankheit anstecken.
Es gibt jedoch Wege um die Abwehrkraefte des Koerpers zu
mobilisieren und so einer z.B. drohenden Erkaeltung vorbeugen
koennen. Zum einen waere da das Solarium, welches nicht nur
unsere Haut schoen braeunt, sondern darueber hinaus auch noch ein
paar bemerkenswerte positive Wirkungen auf den Koerper hat.
Durch die Solarenergie bildet sich das lebensnotwendige Vitamin D3,
das Immunsystem wird gestaerkt und die Psyche bekommt einen
Auftrieb, denn durch die Waerme und Strahlen im Solarium schuettet
der Koerper Glueckshormone aus, welche fuer eine gluecklichere
Stimmung sorgen.
Der zweite Fitmacher fuer den Winter ist die Sauna. Nicht wenige
behaupten, dass man sich nach einem Saunabesuch wie -neu geboren-
fuehlt. Durch die Hitze (bis zu 95 C) wird das Herzkreislaufsystem
gestaerkt, die Durchblutung wird verbessert, das Abwehrsystem wird
gekraeftigt und Verspannungen werden gelockert. Ausserdem wird das
Hautbild verbessert, indem sich die Poren oeffnen wodurch ueber
schuessiges Hautfett bzw. Talg besser abfliessen kann.
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