Die ist ein Mittel zur Steigerung des Immunsystems. Es kann Ihnen helfen, Uebertraining zu verhindern und laesst Sie zusaetzlich intensiver trainieren. Echinacea kann mit Glutamin (10-20mg taeglich) genutzt werden, um uebermaessige Ermuedung zu verhindern und maximale Erholung zwischen den Trainings- einheiten zu ermoeglichen. Sie sollten das Immunsystem jedoch nicht ueberhitzen, also empfehlen Spezialisten 6-8 Wochen Anwendungen mit 4 Wochen Pause abzuwechseln. Echinacea wird oft genutzt um sich gegen Grippe und Erkaeltung zu schuetzen. Es kann bei Echinacea zu allergischen Reaktionen kommen bei Menschen die gegen Unkraut und Blumen anfaellig sind.
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