-Auf die Tageszeit kommt es an, denn am fruehen Morgen und nach dem Sonnenuntergang ist die Pollenkonzentration am niedrigsten.

-Falls Regen angesagt ist, umso besser fuer Sie. Nach dem Regen koennen Sie draussen Sport treiben, denn die Luft wurde durch das Wasser gewaschen und von den umherfliegenden Pollen befreit.

-Gerade waehrend der Pollenflugzeit ist ein taegliches Haare-waschen angebracht, um einen ruhigen Schlaf zu haben. Denn es reichen schon kleinste Pollenpartikel die sich waehrend des Tages in den Haaren verfangen haben und Nachts ueber das Kopfkissen verstreut werden, um einen erholsamen Schlaf zu verhindern. Auch die Sportkleidung, die Sie am Tag draussen getragen haben sollte nicht in der Naehe des Bettes liegen, am besten sogar in einem anderen Raum.