Yoga ist gut geeignet um eine Auszeit vom Alltags-Stress zu nehmen und den Körper, Geist und die Seele wieder in Einklang zu bringen. Yoga kann helfen verschiedene Probleme in den Griff zu bekommen. Yoga ist für Menschen geeignet die in ihrem Leben etwas verändern wollen und dies aktiv angehen wollen. Yoga belebt und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Auf Yoga treffen folgende 3 Betrachtungen zu:
1. Yoga als Kraft
2. Yoga als Meditation
3. Yoga als Therapie.
Zu 1. z.B. kann durch konsequente körperliche Uebungen eine hohe Konzentration entwickelt werden die hilft den Körper und den Atem zu beherrschen *Körperhaltung, Konzentration und Atemkontrolle*.

Zu 2. z.B. Meditation zur Selbstfindung *Überlegenheit und Klarheit bewahren*.

Zu 3. z.B. als heilende und vorbeugende Therapie bei Leuten mit emotionellen Problemen oder Krankheiten. Yoga belebt und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Yoga ist eine Reise, die erlebt werden muss und setzt nicht nur Geduld und Ausdauer voraus, sondern auch Enthusiasmus und Selbstvertrauen.

Am besten suchen Sie sich einen guten Yoga-Lehrer z.B. übers Internet unter Berufsverband der Yogalehrenden *www.bdy.de*