Apfel-Zimt Shake:

Zutaten:
200ml Apfelmus, 10ml Zitronensaft, 1 Brise Zimt, 500ml fettarme Milch. Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer, kräftig durchmixen und fertig ist der Trink.

Exotic Shake:

Zutaten:
1 Orange, 100ml Multi-Vitamin Saft, 1 Kiwi, 1 Brise Traubenzucker, 500ml fettarme Milch. Zubereitung:
Die Orange und Kiwi schälen, klein schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben, auf der stärksten Stufe mixen.

Erdbeer-Joghurt Shake:

Zutaten:
1 Becher fettarmer Erdbeerjoghurt( ca. 200g), 3-4 frische Erdbeeren, 1 Brise Traubenzucker, 500ml fettarme Milch. Zubereitung:
Die Erdbeeren waschen und putzen, mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.

Und zum Schluss noch der Klassiker!

Bananen-Shake:
Zutaten:
1-2 Bananen, 1 Brise Traubenzucker, 500ml fettarme Milch. Zubereitung:
Bananen schälen, klein schneiden, mit der Milch und dem Traubenzucker in den Mixer geben. Kurz mixen,fertig.

Sie können in jeden Shake natürlich auch Protein-Pulver hineingeben um den Eiweissgehalt zu erhöhen. Alle Rezepte sind für 1-2 Personen berechnet.