Sind Mineral- und Vitaminergänzungen sinvoll?

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Um bei einer Diaet oder bei einer sportlichen Aktivitaet eventuellen Mangelerscheinungen vorzubeugen, sind solche Ergaenzungen durchaus sinnvoll. Bei Rauchern und Menschen die viel Kaffee und Alkohol trinken sind bestimmte Vitamin- und Mineralpraeparate auch sehr empfehlenswert, da sie die Organe in ihrer Arbeit unterstuetzen und auf den Koerper eine entgiftende Wirkung haben koennen. Man sollte es wie bei allem aber in der Dosierung und Anwendung nicht uebertreiben, da Vitamine und Mineralstoffe ansonsten unter Umstaenden das Gegenteil bewirken. Vitamine und Mineralstoffe helfen auch wesentlich Stress, bedingt durch alle moeglichen Umwelteinfluesse, zu vermeiden da sie sehr wichtige Aufgaben im gesamten Stoffwechsel und Nevensystem unterstuetzen.
Calcium zum Beispiel staerkt die Knochen, Zaehne und Haare es bewirkt darueber hinaus ein verbessertes Zusammenspiel der Muskeln und Nervenbahnen.
Wenn Sie eine schoenere und gesuendere Haut haben wollen, sollten Sie z.b. auf Vitamin E, C, Biotin, Magnesium und Zink nicht verzichten. Vitamin E ist ausserdem beteiligt am Muskelstoffwechsel und der Unterstuetzung des Immunsystems. Dies war nur ein kleiner Teil der Vorteile und wichtigen Aufgaben die Vitamine und Mineralstoffe in unserem Koerper haben. Es sollte dennoch Ihre Entscheidung leichter machen ob Sie solche Praeparate verwenden wollen.

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