Vitamin E beugt Muskelkater vor! |
In einer kuerzlich vorgenommenen Studie wurden bei der Haelfte
von 32 Maennern ueber einen Zeitraum von 90 Tagen 1000 internationale Einheiten Vitamin E verabreicht, die andere Haelfte
bekam ein Placebo. Getestet wurde mit einer Uebungsform (exzentrisch oder negativ) die die Muskeln sehr stark beansprucht. Das
Ergebnis war eindeutig, die Teilnehmer der Placebogruppe bekamen
nach dem Sport fast vollstaendig Muskelkater, waehrend die Vitamin E Gruppe von dem unangenehmen Muskelgefuehl verschont blieb.
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