Wieviel Koffein steckt in welchem Getränk? |
Während der Schwangerschaft sollten Frauen, laut einer britischen Studie, nicht mehr als 300 Milligramm Koffein pro Tag zu sich nehmen, da sonst das Risiko einer Frühgeburt ansteigt. Damit man weiß wieviel man wovon trinken kann sind in der folgenden Tabelle die üblichsten koffeinhaltigen Getränke mit der einzelnen Milligramm-Angabe aufgelistet:
| Tasse
Filterkaffee (125 ml) |
60-100
mg |
| Tasse
löslicher Kaffee (125 ml) |
60-100
mg |
| Tasse
Espresso (50 ml) |
50-60mg |
| Tasse
entkoffeinierten Kaffee (125ml) |
1-4
mg |
| Tasse
Tee (125 ml) |
20-50
mg |
| Tasse
Kakao (125 ml) |
2-5
mg |
| Glas
Cola (250 ml) |
ca.
60 mg |
Was Schwangere auch bedenken sollten:
Keffein steckt auch in Schokolade (in 100 g zwischen 10 u. 70 mg) und einige Schmerzmittel (pro Einzeldosis 30 bis 100 mg).
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