Klimmzüge sind eine gute Übung, um den Rücken muskulöser und massiver werden zu lassen. Je nach Griffbreite wird in erster Linie der Latissimus oder die innere Rückenmuskulatur trainiert.

Cabel Crossover ist eine gute Übung für die Brustmuskulatur, da durch ihren großen Bewegungsumfang die gesamte Brust sehr gut durchblutet wird und außerdem permanent unter Spannung steht.

Mit dieser Bauch-Übung können Sie hervorragend auch Ihre untere Bauchmuskulatur trainieren.

Mit dieser Schulter-Übung bauen Sie vor allem Ihre hinteren Schulterköpfe effektiv auf.