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Fitness ist in! Dabei sind die Ziele doch unterschiedlich. Fitness steht oft für Attraktivität, viele wollen abnehmen oder ihre Figur optimieren (Body Shaping). Dazu gehört neben Fettverbrennung meist auch Muskelaufbau. Andere wiederum möchten ihre Kondition verbessern, ihre Ausdauer steigern oder das Herzkreislaufsystem stärken. |
Die kältesten Wintertage sind vorbei und nun wird es langsam Zeit, die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Welche Ausdauergeräte sich dafür am besten eigenen, lesen Sie hier.
Mit der am 01.01.2000 im Rahmen des GKV-Gesundheitsreformgesetzes in Kraft getretenen Neufassung des § 20 Abs. 1 bis 3 Sozialgesetzbuch Fünf (SGB V) erhalten die Krankenkassen einen nun größeren Handlungsrahmen für Maßnahmen zur Primärprävention und der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Latissimus Überzüge (Pull Over)
Latissimus-Überzüge sind eine gute Übung zum Herausarbeiten von Details des Latissimus Dorsi und Serratus.
Massive Oberarme gehören zu den deutlichsten Merkmalen eines erfolgreichen Bodybuilders. Trainingsanfänger wollen oft gerade an den Armen schnell Muskelmasse aufbauen und machen dabei einen entscheidenden Fehler:
Abnehmen mit der Atkins Diät
Kaum eine Diät ist so umstritten wie die Atkins-Diät. Wie sie wirkt und worauf Sie achten sollten…
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