Saunieren, wenn man es richtig anstellt, stärkt es die Abwehrkräfte und dient zur Regeneration des Körpers. Wer sich einige wenige Richtlinien merkt, kann seinen Kreislauf mit dem Besuch einer öffentlichen Sauna fit halten...

Nicht nur bei kaltem Wetter hat die Sauna ihre Reize, auch als begleitendes Ritual zum Trainingsprogramm kann sie einiges für Ihre Fitness und Gesundheit tun.

Um den positiven Effekt des Saunierens optimal zu nutzen, denken Sie bei Ihrem nächsten Saunagang an unsere einfachen Saunaregeln.

Für Spitzensportler ist der Saunagang fester Bestandteil des Trainingsprogramms. Die Gründe gelten aber genauso für den Freizeitsportler.

Was macht die Sauna eigentlich so gesund und was passiert während des Saunagangs in Ihrem Körper? Wir sagen es Ihnen!