Was macht die Sauna eigentlich so gesund und was passiert während des Saunagangs in Ihrem Körper? Wir sagen es Ihnen!

Hauptmerkmal der Sauna und Ursache all ihrer positiven Wirkungen ist natürlich die Hitze. Beim Saunagang wird die Temperatur im Körper um ca. 1 Grad gesteigert, die der Haut sogar um ca. 10 Grad. Diese Temperaturveränderungen haben weitreichende Auswirkungen auf Ihren Organismus.

Ihr Herzkreislaufsystem wird gestärkt, Ihre inneren Organe produzieren vermehrt Abwehrstoffe. Ihre Durchblutung wird angeregt und verbessert. Ihr erhöhter Stoffwechsel transportiert Schlackenstoffe ab und entlastet so Ihre Nieren.

Die Poren Ihrer Haut werden auf natürliche Weise gereinigt. Verspannungen werden gelöst und Ihr vegetatives Nervensystem angeregt; dadurch wird Stress abgebaut. Außerdem trainiert der mehrfache, starke Temperaturwechsel (beim Abkühlen und Aufwärmen) regelrecht Wetterschwankungen und andere "Bedrohungen" von außen.

Um in den Genuss all dieser positiven Effekte zu kommen, sollten Sie ein- bis zweimal pro Woche einen Saunagang einlegen.