Wie oft soll Sonnenschutz eigentlich aufgetragen werden? Worauf muss man beim Sonnenbaden achten? Verlängert Nachcremen die Schutzzeit? Antworten auf wichtige Fragen rund um das Thema Sonne und Haut von Prof. Dr. Jean Krutmann, IUF Düsseldorf.

Endlich Sonne. Endlich die warmen Strahlen auf der Haut spüren. Der Sommer ist da. Für dieses Wochenende meldet der Wetterdienst 25 Grad! Bei diesen Temperaturen zieht es jeden vom heimischen Sofa.

Wichtig für die Haut: Optimaler Sonnenschutz ist an jedem sonnigen Tag erforderlich, ob zu Hause im Garten, beim Sport, im Freibad oder am Urlaubsort. Wertvolle Tipps auf wichtige Fragen rund um das Thema Sonne und Haut gibt Dermatologe Prof. Dr. Jean Krutmann, Direktor des Instituts für Umweltmedizinische Forschung (IUF) an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf:

Was sollte man beim Sonnenbaden auf jeden Fall beachten?

Noch vor dem Sonnenbaden hochwertige Sonnenschutzprodukte mit ausreichend hohen Lichtschutzfaktoren auftragen. Um unerwünschte Hautreaktionen zu vermeiden, sind Sonnenschutzmittel ohne Parfum-, Farb- und Konservierungsstoffe besonders empfehlenswert (z. B. Ladival® Schutz und Regeneration, Apotheke).

Wichtig: nicht zu wenig Lotion auftragen und rechtzeitig nachcremen, wenn Schutzlücken - z. B. durch Baden, Schwimmen und Handtuchabrieb - entstanden sind. Achtung: Nachcremen verlängert NICHT die Schutzzeit! Besonderes schutzbedürftig sind die so genannten Sonnenterrassen: Nasenrücken, Ohren, Schultern, und Fußrücken.

Grundsätzlich gilt: In der Mittagszeit die Sonne meiden, denn zu dieser Zeit ist die Sonnenstrahlung am stärksten. Regelmäßig und viel trinken (am besten Mineralwässer, verdünnte Säfte und Früchtetee).

Wie lange darf man in der Sonne bleiben?

Die maximale Besonnungszeit ist von zu vielen Faktoren abhängig, als dass man sie mit einer simplen Formel zuverlässig berechnen könnte. Da spielen z.B. der individuelle Hauttyp, die Vorbräunung, der UV-Index, der Hormonspiegel oder auch die Ernährung eine Rolle.

Grundsätzlich gilt: Regelmäßig überprüfen, ob die Haut rot wird. Bei den ersten Anzeichen sofort raus aus der Sonne. Achtung: Sonnenbrillen können je nach Tönung den Hautton verfälschen.

Worauf müssen speziell Allergiker achten?

Die Haut langsam, mit kurzen Spaziergängen, an die Sonne gewöhnen. Allergiker sollten Sonnenschutzprodukte verwenden, die frei von Parfum, Farbstoffen, Konservierungsmitteln, Emulgatoren und PEGs sind (z. B. Ladival® Allergische Haut). Viele Arzneimittel lösen phototoxische Reaktionen aus. Fragen Sie in der Apotheke nach einem geeigneten Sonnenschutzmittel.

Wirkt der LSF sofort nach dem Auftragen?

Früher galt die Regel: Sonnenschutz 20 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen. Moderne Sonnenschutzprodukte verteilen sich gut auf der Haut und ermöglichen einen sofort wirksamen UV-Schutz.

Quelle: news aktuell GmbH