Valin

Valin ist eine lebensnotwendige (essentielle) Aminosäure, die mit der Nahrung zugeführt werden muß. Sie kommt in fast allen tierischen und pflanzlichen Eiweißen vor.

Xanthan

Xanthan ist ein Kohlenhydrat (Polysaccharid), das vom Bakterium Xanthomonas campestris gebildet wird. Xanthan hat die Fähigkeit, Wasser zu binden und wird deswegen als Gelier-...

Alanin

Alanin ist eine Aminosäure, die der Körper selbst bilden kann und die damit nicht essentiell (lebensnotwendig) ist.

Phosphor

Phosphor hat wie Calcium eine Funktion bei der Knochenbildung. Im Gegensatz zum Calcium kann es kaum zu einem Mangel kommen, da es in allen...

Myosin

kontraktiler Eiweißkörper der Muskelzelle.

Essenzielle Nährstoffe

Nährstoffe, die der Körper selbst nicht bilden kann, zur Aufrechterhaltung lebensnotwendiger Stoffwechselvorgänge aber benötigt.

Zink (Zn)

Zink schütz vor freien Radikalen und hat eine besondere Bedeutung als Enzymbaustein und für die Enzymaktivierung. Empfohlene Tagesdosis für Bodybuilder: 15-20 mg Quellen in...

Vanadium (V)

Verhindert die Bildung von Cholesterol. Ist bedeutsam für Knochen und Zähne. Eine zu hohe Zufuhr wirkt sich toxisch auf den Körper aus.

Silizium (Si)

Wichtig für den Knochenbau, Bindegewebe, Zähne und Knorpel. Mangelerscheinungen sind hohe Blutfettwerte.

Nickel (Ni)

Nickel ist sehr wichtig für die Stabilisierung der Erbmoleküle RNA (Ribonukleinsäure) und DNA (Desoxyribonukleinsäure) Nickel stabilisiert den Zellkern. In zu hohen Mengen kommt es...

Molybdän (Mo)

Lässt Fluor besser in die Zähne einbauen, wirkt ausserdem noch am Harnsäurestoffwechsel mit und ist wichtiger Bestandteil verschiedener Enzyme. Empfohlene Tagesdosis für Bodybuilder: 0,2...

Mangan (Mn)

Bestandteil intrazellulärer Enzyme der Fettsynthese. Mangan stimuliert die Bildung von Cholesterin und ist wichtig für den Skelettaufbau. Empfohlene Tagesdosis für Bodybuilder: 2 mg Quellen...