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Jessica

Jessica von Fitnessletter

Autorin | Rezepte & Kochtipps

Alle Rezepte von Jessica

17 Rezepte gefunden

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Vegane Gemüsesuppe
Vegan Laktosefrei
Wärmend, cremig & voller Geschmack – der perfekte…

Vegane Gemüsesuppe

(1)
  • 256 kcal
  • 40 Min.
  • Einfach
Quarkbrötchen ohne Hefe
Fettarm High-Protein
kinderleichte Protein-Frühstücksbrötchen

Quarkbrötchen ohne Hefe

(1)
  • 217 kcal
  • 45 Min.
  • Einfach
Spinat-Linsen Dal mit Reis
Vegan Vegetarisch High-Protein Laktosefrei Glutenfrei
lecker-würzige Rot-Grün-Kombination

Spinat-Linsen Dal mit Reis

(2)
  • 881 kcal
  • 35 Min.
  • Mittel
Blumenkohl-Brokkoli-Suppe
Vegetarisch Fettarm Kalorienarm Low Carb
nahrhafte Stärkung an kalten Tagen

Blumenkohl-Brokkoli-Suppe

(2)
  • 134 kcal
  • 35 Min.
  • Einfach
Palak Paneer
Vegetarisch Glutenfrei
Indisches Spinat-Curry mit Reis

Palak Paneer

(2)
  • 625 kcal
  • 35 Min.
  • Mittel
Zitronenspaghetti mit Spinat
Vegan Vegetarisch Laktosefrei
Frühlingsfrische trifft italienischen Genuss

Zitronenspaghetti mit Spinat

(4)
  • 830 kcal
  • 30 Min.
  • Einfach
Grüner Bohnensalat
Fettarm Vegan Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei
geballte Nährstoffe mit vollem Geschmack!

Grüner Bohnensalat

(1)
  • 395 kcal
  • 30 Min.
  • Einfach
Oatmeal mit getrockneten Früchten und Pistazien
Vegetarisch Laktosefrei
Power-Oatmeal

Oatmeal mit getrockneten Früchten…

(3)
  • 495 kcal
  • 10 Min.
  • Einfach
Bananen Kiwi Spieß mit Joghurt
Vegetarisch Glutenfrei Fettarm
gesunde Leckerei am Spieß für zwischendurch

Bananen Kiwi Spieß mit Joghurt

(1)
  • 171 kcal
  • 10 Min.
  • Einfach
Fruchtiger Blattsalat
Vegan Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei Kalorienarm Fettarm
eine multi-fruchtige Salatkreation

Fruchtiger Blattsalat

(1)
  • 214 kcal
  • 15 Min.
  • Einfach
Obstsalat mit Joghurt-Honigsoße
Vegetarisch Glutenfrei
Fruchtige Frische trifft auf cremige Süße!

Obstsalat mit Joghurt-Honigsoße

(2)
  • 360 kcal
  • 25 Min.
  • Einfach
Kirsch-Hafer-Müsli mit griechischem Joghurt
Vegetarisch
Frühstück für volle Leistung!

Kirsch-Hafer-Müsli mit griechischem…

(1)
  • 480 kcal
  • 10 Min.
  • Einfach
Rührei auf Vollkorn-Toast mit Beeren
Vegetarisch
Sättigende und simple Frühstücksvariante!

Rührei auf Vollkorn-Toast mit…

(1)
  • 433 kcal
  • 15 Min.
  • Einfach
Bananen-Kakao-Smoothie
Vegetarisch Glutenfrei
cremiger Schokoladentraum mit Banane

Bananen-Kakao-Smoothie

(1)
  • 405 kcal
  • 10 Min.
  • Einfach
Rosenkohl-Gratin
Vegetarisch
Tradition & Geschmack: das Rosenkohl-Gratin

Rosenkohl-Gratin

(1)
  • 467 kcal
  • 60 Min.
  • Mittel
Frühlingseintopf mit Bulgur
Vegetarisch
Frühlingserwachen im Topf bringt Frische und…

Frühlingseintopf mit Bulgur

(2)
  • 712 kcal
  • 60 Min.
  • Mittel
Birnenquark
Vegetarisch Fettarm Kalorienarm
schnelle Proteine & fruchtige Süße

Birnenquark

(1)
  • 196 kcal
  • 10 Min.
  • Einfach

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