Fitness-Tipps

Die optimale Trainingszeit!

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Die beste Trainingzeit des Tages ist der spaete Nachmittag.
Das kommt daher, dass die Koerpertemperatur, Kraft und Beweglichkeit zu dieser Tageszeit am besten ist. Sogar die Stresshormone werden weniger, was einem konzentriertem Training nur zutraeglich sein kann.