Gesunde Ernährung

Jung- und Fitmacher!

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Verschiedene Lebensmittel stecken voller lebenswichtiger Treibstoffe wie Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen. Sie schuetzen das Immunsystem und sorgen fuer Wohlbefinden. Wenn man taeglich mehrere dieser Fitmacher in seine Ernaehrung einbaut, kann die Leistungskraft der einzelnen Koerperzellen in Minuten gesteigert werden.

Hier einige Beispiele:

Feldsalat:
Die Folsaeure im Salat schaltet Stresshormone aus. Man fuehlt sich entspannt und fit.

Papaya:
Das Papain in der Papaya wirkt verdauungsfoerdernd. Das Hautbild und die Haare werden vitalisiert.

Ananas:
Das Bromelin in der Ananas foerdert das Wachstum von hautfestigendem Kollagen. Das Bindegewebe wird gestrafft - also gut gegen Cellulite.

Weintrauben:
Der Traubenstoff Resveratrol senkt hohen Blutdruck. Die Adern werden frei gehalten - Top-Infarktschutz.

Äpfel:
Die Pflanzenstoffe -Flavonoide- vergroessern das Lungenvolumen um bis zu 20 Prozent. Die Leistungsfaehigkeit und Belastbarkeit werden verbessert.

Seefisch:
Der Mega-Gehalt an Jod kurbelt den Stoffwechsel an und aktiviert den gesamten Energiehaushalt im Koerper. Der Fitmacher - er spendet Kraft fuer Stunden.

Olivenöl:
Die enthaltene Oleinsaeure beschleunigt die Zellregeneration der Haut und das Vitamin E im Olivenoel schuetzt vor Freien Radikalen. Eine super Anti-Aging-Waffe.

Vollkornbrot:
Die Ballaststoffe entsorgen den Koerper von Schadstoffen. Der Koerper und die Haut werden entgiftet.

Sojakeime:
Durch das enthaltene Lezithin wird die Uebertragung von Impulsen zwischen den Gehirnzellen optimiert. Die Kopf-Power wird angekurbelt - also schlauer, schneller und kreativer.

Tomaten:
Das Lycopin in Tomaten beugt Krebserkrankungen vor. Das enthaltene Vitamin C schuetzt vor Infekten und das Magnesium un- terstuetzt die Muskeltaetigkeit.

Paprika:
Der Spitzengehalt an Vitamin C -rote haben doppelt so viel Straffstoffe wie gruene- beschleunigt die Zellerneuerung der Haut. Lifting-Effekt - die Faltentiefe wird gemindert.

Käse:
Das enthaltene L-Carnitin steigert die Muskelleistung um mehr als 30%. Muskelmacher - die Kondition und Fitness werden gestaerkt.