Nährstoffe

Keine Aufladephase bei Kreatin nötig!

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Studien von U.S.Foschern haben ergeben, dass eine Aufladephase zu Beginn einer Kreatinkur, mit Einnahme von 30 Gramm pro Tag ueber fuenf Tage, nicht mehr bringt, als eine gleichmaessige Einnahme von 3 Gramm pro Tag fuer die ganze Kreatinkur. Die Muskelkreatinwerte sind die gleichen.