Ernährungs-Tipps

Versuchen Sie Ihre Mahlzeiten zu planen

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In einer Diaet, ist das genaue Planen der Mahlzeiten, besonders wichtig. Wie oft stehen Sie vor dem Kuehlschrank, essen irgend einen Fast Food, weil Sie Hunger haben und Sie sich nicht die Zeit, fuer eine gesund zubereitete Mahlzeit nehmen wollen. Dadurch koennen Ihre Bemuehungen jedoch zu- nichte gemacht werden, einen schlanken Koerper zu bekommen. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten, im Vorfeld planen und auch mal etwas vorkochen (z.b. fuer die Arbeit), werden Sie Ihre Ernaehrungs- gewohnheiten verbessern und weniger in Versuchung geraten, etwas zu essen, was Ihrer Figur schadet.