Vitamine

Vitamin E beugt Muskelkater vor!

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In einer kuerzlich vorgenommenen Studie wurden bei der Haelfte von 32 Maennern ueber einen Zeitraum von 90 Tagen 1000 internationale Einheiten Vitamin E verabreicht, die andere Haelfte bekam ein Placebo. Getestet wurde mit einer Uebungsform (exzentrisch oder negativ) die die Muskeln sehr stark beansprucht. Das Ergebnis war eindeutig, die Teilnehmer der Placebogruppe bekamen nach dem Sport fast vollstaendig Muskelkater, waehrend die Vitamin E Gruppe von dem unangenehmen Muskelgefuehl verschont blieb.