Vitamine

Vitamine gegen freie Radikale

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Wir hatten schon oft über gesunde Ernährung geschrieben. Auch das Vitamine, wenn sie ausreichend eingenommen werden, vor Krankheiten schützen.

Jedoch sind folgende Erkenntnisse noch sehr erwähnenswert:
Vitmanine bilden einen "Schutzfilm" um Körperzellen, dadurch hindern sie freie Radikale daran, diese zu zerstören, und damit Krebs und Immunsystem - Schwächen sowie eine Vielzahl von Krankheiten auszulösen.

Besonders wichtig für diesen Zellschutz sind:
Vitamin A, C, E und Folsäure.

Bis heute ist nicht bewiesen, dass Vitamin - Tabletten genau die selbe positive Wirkung hervorrufen wie Obst und Gemüse in natürlicher Form.Greifen Sie lieber zu Obst und Gemüse, wie grüne Paprika, Äpfel, Grünes Gemüse, Tomaten, Karotten u.s.w.
Vitamin E ist besonders als Schutz gegen Tumore bekannt.

Achten Sie immer darauf das unsere Ernährung nicht nur aus FAST-FOOD und Fleischgerichten basieren sollte