Welche Diät passt zu mir?

Sicherlich hast Du, wie viele andere auch, schon mehrere Diäten ausprobiert - oder nicht? Welche Diät passt zu mir, ist deshalb eine logische Frage,...
ein grüner Smoothie im Glas

Grüne Smoothies – was ist dran an diesem Hype?

Grüne Smoothies, Säfte und Pulver sind sehr im Trend und werden gerne von ernährungsbewussten Menschen getrunken. Immer mehr Cafés und Läden bieten diese Getränke...

Entzündungshemmender Tee: Diese 6 Teesorten lindern Entzündungen im Körper

Entzündungen im Körper und deren Entstehung und Behandlung wird heutzutage immer genauer untersucht - und die Erkenntnisse der Forscher nehmen kontinuierlich zu. Dabei geht...

Krank durch Weizen? Gesunde Ernährung bei Zöliakie

Glutenunverträglichkeit schränkt das ganze Leben ein – dies ist die allgemeine Angst, die Personen haben, wenn sie die Diagnose Zöliakie bekommen.In der heutigen Zeit...

Wie Kurkuma Deine Fitness steigert

Nicht nur in der Küche, sondern auch als Heilmittel macht sich das indische Gewürz Kurkuma gut. Besonders Sportler können von den vielfältigen Wirkungen profitieren. Ein...
Gesunde Ernährung beginnt beim Einkauf

Ernährung verbessern: 4 einfache Tricks, die sofort Deine Ernährung gesünder machen

​Oft bekommt man zu hören, dass für eine gesunde Ernährung einfach zu wenig Zeit wäre, dabei gibt es einige Tricks, mit denen man völlig...
Die positiven Effekte von Kurkuma auf die Haut

Kurkuma für die Haut

In Indien wird Kurkuma schon seit Jahrtausenden als Heilpflanze und Gewürz eingesetzt, um verschiedene Krankheiten zu lindern. Inzwischen hat auch Europa erkannt, dass Kurkuma...
Inulin kommt natürlich in Chicoree vor

Inulin: Abnehmen mit dem unbekannten Schlankmacher?

Inulin gehört zu den präbiotischen Nahrungsfasern und fördert die körpereigenen Bifidus-Bakterien in unserem Darm.Es kommt zwar in vielen Pflanzen vor, versteckt sich aber auch...

IIFYM – If it fits your Macros

Bei unserem heutigen Thema handelt es sich um einen Ernährungstrend aus Amerika, der sich unter der Abkürzung "IIFYM" einen Namen gemacht hat. ​IIFYM steht...
Erdnüsse und Erdnussbutte im Glas

Ist Erdnussbutter gesund? 11 Vorteile von Erdnussbutter für Deine Gesundheit

Hast Du als Kind auch gern ein Brot mit schön viel Erdnussbutter gegessen? Damals habe ich mir natürlich keine Gedanken gemacht, ob Erdnussbutter gesund...

Eisenmangel – was tun bei Sideropenie?

Andauernde Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Kopfschmerzen – für sich genommen alles eher häufige Alltagserscheinungen, die jedoch in Kombination auf eine schwere Mangelerscheinung hinweisen können: Eisenmangel...

Wie ist Protein in einer gesunden Ernährung zu balancieren?

Viele Menschen wissen nicht, dass Protein ein wesentlicher Bestandteil unserer Nahrung ist. Aber schon die Herkunft des Wortes verrät die Rolle von Protein -...