Gesunde Ernährung beginnt beim Einkauf

Ernährung verbessern: 4 einfache Tricks, die sofort Deine Ernährung gesünder machen

​Oft bekommt man zu hören, dass für eine gesunde Ernährung einfach zu wenig Zeit wäre, dabei gibt es einige Tricks, mit denen man völlig...
Die positiven Effekte von Kurkuma auf die Haut

Kurkuma für die Haut

In Indien wird Kurkuma schon seit Jahrtausenden als Heilpflanze und Gewürz eingesetzt, um verschiedene Krankheiten zu lindern. Inzwischen hat auch Europa erkannt, dass Kurkuma...
Inulin kommt natürlich in Chicoree vor

Inulin: Abnehmen mit dem unbekannten Schlankmacher?

Inulin gehört zu den präbiotischen Nahrungsfasern und fördert die körpereigenen Bifidus-Bakterien in unserem Darm.Es kommt zwar in vielen Pflanzen vor, versteckt sich aber auch...
Erdnüsse und Erdnussbutte im Glas

Ist Erdnussbutter gesund? 11 Vorteile von Erdnussbutter für Deine Gesundheit

Hast Du als Kind auch gern ein Brot mit schön viel Erdnussbutter gegessen? Damals habe ich mir natürlich keine Gedanken gemacht, ob Erdnussbutter gesund...

Eisenmangel – was tun bei Sideropenie?

Andauernde Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Kopfschmerzen – für sich genommen alles eher häufige Alltagserscheinungen, die jedoch in Kombination auf eine schwere Mangelerscheinung hinweisen können: Eisenmangel...

Wie ist Protein in einer gesunden Ernährung zu balancieren?

Viele Menschen wissen nicht, dass Protein ein wesentlicher Bestandteil unserer Nahrung ist. Aber schon die Herkunft des Wortes verrät die Rolle von Protein -...

Macadamia-Öl: Gesunde Wirkung der Macadamianuss

​In der heutigen Zeit ist das Macadamia-Öl nicht mehr aus der Ernährung und der Kosmetik wegzudenken. Begründet ist dies in seinen reichhaltig enthaltenen Mineralien...

Sauberes Trinkwasser als Bestandteil einer ausgewogenen Sporternährung

Wenn es um das Erreichen der Traumfigur geht, dann wird oft von der richtigen Ernährung gesprochen. Denn nur mit dem richtigen Essen kann regelmäßiger...

Sind das die neuen Superfood Trends 2017?

AvocadosDiese köstlichen Früchte haben es in sich, wenn man bedankt, dass man sich alleine von ihnen vollkommen gesund ernähren könnte.Aufgrund der Tatsache, dass sie...

Fette in der Ernährung: Das solltest Du wissen

Obwohl Fett in der Ernährung immer noch einen schlechten Ruf hat, ist es doch ein wichtiger Nährstoff, den der Körper zum Leben braucht. Die...

Gesunde Smoothies selbst gemacht

Smoothies liegen seit langem im Trend. Kein Wunder, denn immerhin bieten sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile.Im Supermarkt werden viele verschiedene Sorten angeboten, doch gesünder ist...