Proteine für den Muskelaufbau: Wann entfalten sie eine optimale Wirkung?

Über eine lange Zeit hinweg vertraten die Sport- und Ernährungswissenschaftler den Standpunkt, dass Proteine dem Muskelaufbau nur dann dienlich sind, wenn sie unmittelbar nach...

Muskelaufbau durch Eiweiß – wie wichtig ist Eiweiß beim Training?

In Deutschland herrscht seit einigen Jahren ein echter Fitness-Boom. Sport und eine gesunde Ernährung sind dabei für viele Menschen immer wichtiger geworden, so dass...

Bessere Leistung und mehr Gesundheit mit einer Krankenzusatzversicherung

Ob hochwertiger Zahnersatz, Zweibettzimmer im Krankenhaus oder alternative Heilbehandlung - mit den Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung lassen sich all diese Wünsche kaum erfüllen. Auch...
Frau trainiert mit Langhantel (Kreuheben)

Frauen im Kraftsport – diesen Vorurteilen sind Muskelsportlerinnen heute immer noch ausgesetzt!

Viele Menschen denken irrtümlicherweise, dass Frauen durch Krafttraining mit schweren Gewichten zuviel Muskeln aufbauen und dadurch wie Männer aussehen.Dass dies nicht der Realität entspricht,...

Zuhause trainieren – die Vor- und Nachteile

Der Fitnesstrend boomt. Ein steigendes Gesundheitsbewusstsein ist hierzulande deutlich spürbar. Unter Anderem gut erkennbar an den vollen Fitnessstudios und stetig steigenden Mitgliederzahlen.Die vollen Studios...

Optimale Energiezufuhr für Dein Rennen: Wie auch Du bestens vorbereitet bist!

Wenn Du Dich für Dein erstes großes Rennen angemeldet hast und Du damit beginnst, dich darauf vorzubereiten, kann es oftmals leicht passieren, dass Du...

Diese Männer Funktionsunterwäsche unterstützt Sie bei jeder körperlichen Tätigkeit

Sie sind eine echte Sportskanone? Klar, dass dann auch die Funktionsunterwäsche nicht in Ihrer Schublade fehlen darf. Schließlich wollen Sie sich während des Workouts...

Skifahren hält den Körper fit

Skifahrer und Snowboarder können es das ganze Jahr über kaum erwarten, endlich wieder auf der Piste zu fahren. Die nächste Saison wartet bereits und...

Was ist dran am Hype rund um EMS Training?

Gerade zum Jahreswechsel finden sich viele Menschen, die sich neue Vorsätze in Sachen Fitness widmen möchten. Da die Liebe zum Sport dort nicht immer...

HIV-Test: Klarheit schaffen bei Verdacht auf HI-Viren

Sex macht Spaß und manchmal verlieren wir dabei auch die Kontrolle. So kann es zu einem One-Night-Stand mit einem Unbekannten und ungeschütztem Verkehr kommen....

3 Fitnesstipps für das neue Jahr – So besiegen Sie den inneren Schweinehund

Mit dem Jahreswechsel erhebt sich bei vielen Menschen zum wiederholten Mal der Wunsch, endlich an der eigenen Fitness zu arbeiten. Während es in den...

Durch Fitness natürlich abnehmen – Tipps und Tricks

Fitness ist ein entscheidender Faktor, um Gewicht zu verlieren und dies auch dauerhaft zu halten. Sich zu bewegen, scheint auf den ersten Blick keine...