Whey Protein und Co. – Kleiner Leitfaden der Nahrungsergänzungsmittel für Einsteiger

Der Fitnesstrend hält unvermindert an. Die meisten Freizeitsportler werden heutzutage von allen Seiten mit Beratungen, Hinweisen und Coachings bombardiert.Doch bei vielen Themen wissen einige...
Eiweißriegel selber machen in nur 3 Minuten

Eiweißriegel selber machen: Der 3-Minuten-Trick

Kann man eigentlich Eiweißriegel selber machen? Oh ja, das geht und es gibt einige gute Gründe und viele leckere Rezepte für Proteinriegel mit unterschiedlichen...
Zellen der Alge Hämatococcus pluvialis (Blutregenalge)

Astaxanthin: das stärkste Antioxidans, das die Natur zu bieten hat

Astaxanthin kann nicht nur vor den schädlichen Sauerstoffradikalen schützen, es hemmt auch Entzündungen. Es gibt eine Vielzahl von Studien und Untersuchungen, welche die positiven Eigenschaften von Astaxanthin belegen...
Kaffeebohnen und Kaffeetasse

Koffein im Sport: Die Wirkung des Energy-Boosters

Seit Jahrhunderten wissen die Menschen um die anregende Wirkung koffeinhaltiger Getränke und auch im Sport wird Kaffe oft als Energiebooster eingestzt. Koffein wirkt anregend,...

Fressattacken: So vermeidest Du Heißhunger nach dem Sport

Ständig Hunger durch Sport? Es geht uns allen so: Wir beenden ein Hammer-Workout und alles, woran wir nach dem Training denken können, ist essen!Das...

Eiweißreiche Ernährung – die besten Strategien

Es gibt keine Zweifel an den Vorteilen einer proteinreichen Ernährung für einen gesunden und aktiven Lebensstil. Proteine unterstützen nicht nur den Aufbau von Muskelmasse,...

Mit vitalstoffreichen Lebensmitteln fit für die Outdoorsaison

Vitalstoffe sind lebenswichtig. Gerade wenn die aktive Jahreszeit beginnt, braucht der Körper noch einmal mehr Mineralien, Vitamine und Spurenelemente. Doch nur die wenigsten essen...

Köstliches rund um den Grill: spontan, einfach und sommerlich leicht

Ein wunderschöner Sommerabend, die Luft ist noch warm: raus auf den Balkon! Fürs Sommerglück ist gar nicht viel nötig, auch nicht immer Fleisch.Auf Grillromantik...

Obst und Gemüse – sonnenfrisch auf den Tisch

Auf Schädlingsbekämpfung ohne giftige Pestizide setzen, die Energie der Sonne nutzen und Pflanzen mit natürlichem Grundwasser versorgen: So macht etwa Hortyfruta, der Dachverband der...

Spargel ganz neu inszeniert

Was für eine gute Idee von Mutter Natur, den Spargel im Frühsommer wachsen zu lassen. Die weißen und grünen Stangen sind ein ausgesprochen schlanker...