7 Tipps für eine gesunde Inneneinrichtung die du sofort umsetzen kannst (Feng Shui)

Bei Feng Shui handelt es sich um die uralte chinesische Kunst der harmonischen Einrichtung. Wörtlich übersetzt bedeutet Feng Shui; Wind-Wasser und zielt darauf, durch...

Weshalb Saunagänge für die Gesundheit und Fitness förderlich sind

Die Skandinavier wissen die Wirkung eines richtigen Saunabades schon seit jeher zu schätzen. Auch hierzulande erfreuen sich Saunen Beliebtheit, wenn doch in Grenzen. Dabei...

Abnehmen durch Cardiotraining auf dem Heimtrainer

In den letzten Jahren haben sich zahlreiche Diät-Trends entwickelt. Low-Carb, Paleo, um nur einige zu nehmen. Dabei ist die effektivste Möglichkeit abzunehmen nach wie...
Familie beim Einkaufen im Supermarkt

Normalgewicht erreichen: Schönheitsklinik oder Natur pur?

Welche Ursachen mangelnde Fitness und Übergewicht haben können, zeigt ein Blick auf die Zahlen der AOK-Familienstudie 2018. Eine gute Nachricht gibt es dort, denn...
Christiano Ronaldo auf dem Spielfeld

Christiano Ronaldo: Mit 33 noch in Bestform

Er ist einer der größten und erfolgreichsten Sportler und Champions-Leaguestars aller Zeiten. Nach seinem Geburtstag im Februar überzeugt er auch noch mit 33 Jahren...

Sieg durch Baumwolle? Gar nicht so abwegig

Zum Schwimmen braucht es Badehosen, zum Skifahren spezielle warme Skianzüge, zum Snowboarden im Becken- und Pobereich gepolsterte Skikleidung. Die meisten Kampfsportarten haben auch ihre...

Das heißeste Workout: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit Hot Yoga

Crossfit, Krafttraining oder Pilates, es gibt viele Wege zu einem effektivem Workout und einem tollen Körper. Wer aber ein, im wahrsten Sinne des Wortes,...

Mit Heilpflanzen die Mundgesundheit unterstützen

Immer mehr Menschen lassen sich die Zähne aufhellen, obwohl sie wissen, dass es teilweise schädlich sein kann. Zum einen wird die Mundflora mit den...

Tipps für ein Sixpack – Wie du am besten deinen Waschbrettbauch frei legst

Um im Sommer am Strand oder am Badesee eine gute Figur zu machen, wünschen sich Männer und Frauen einen Sixpack. Doch dafür muss man...

Vegane Ernährung: gesund oder nicht?

In der Vergangenheit wurden Veganer häufig als "Müslifresser" belächelt und fristeten ein Nischendasein. Nicht zuletzt durch prominente Unterstützung und Werbung erlebt der Veganismus aktuell...

Fitness braucht Veränderung

Fitness, Ernährung und Gesundheit gehören zusammen. Klingt banal, ist es im Alltag aber leider oft nicht.Bei Fitness geht es zumeist darum, unsere körperlichen Potentiale...

Gesund am Grill – Ernährungsbewusst grillen mit Fisch und Gemüse

Der Sommer ist gekommen, der Strandkörper gestählt und alles bereit für die wärmste Jahreszeit. Doch mit ihr beginnt auch die Grillsaison mit ihrem fettigen...