Pre Workout Booster

Für wahre Fitnessfreunde und für diejenigen die ein hartes Training lieben, zählen Booster zur Grundausstattung. Diese Booster werden vor dem Training eingenommen und steigern...

Was ist dran am Hype rund um Nahrungsergänzungsmittel?

Immer mehr Menschen erweitern ihre Ernährung in diesen Tagen durch den Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln. Diese gliedern sich einerseits in die erstarkte Fitness-Bewegung ein, stehen...

EMS Training hilft, muskuläre Defizite zu korrigieren

Nur wenige Dinge bringen die Muskelfunktionen mehr aus dem Gleichgewicht als Verletzungen, bei denen ein Arm oder Bein durch einen Gips für mehrere Wochen...

Wie Kurkuma Deine Fitness steigert

Nicht nur in der Küche, sondern auch als Heilmittel macht sich das indische Gewürz Kurkuma gut. Besonders Sportler können von den vielfältigen Wirkungen profitieren. Ein...

Innere Ausgeglichenheit durch tägliche Fitness-Übungen

Denken Bewegungsmuffel an Sport im Allgemeinen und Fitness im Speziellen, haben sie sicher nicht sofort die mentalen Benefits im Sinn. Abnehmen oder Muskelaufbau scheinen...

Abnehmen leicht gemacht – mit diesen 5 Tipps zum Erfolg

Nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten bringt dauerhaften Erfolg. Leider ist der menschliche Körper individuell und so müssen sich manche Menschen mehr anstrengen als...

Wie werde ich Cellulite los?

Nahezu jede Frau begegnet ihr im Laufe des Lebens, wenn auch ungewollt - Cellulite. Doch kann man die unschönen Dellen an Po und Oberschenkeln...
Trainingsbooster sorgen dafür, dass Du mehr Energie verspürst und Dich wacher fühlst

Trainingsbooster – Was Du als Einsteiger wissen solltest

An manchen Tagen fühlst Du Dich nach der Arbeit so ausgelaugt und erschöpft, dass es kaum vorstellbar ist, noch Deinem Ausdauer- oder Krafttraining nachzugehen....
Gesunde Ernährung beginnt beim Einkauf

Ernährung verbessern: 4 einfache Tricks, die sofort Deine Ernährung gesünder machen

​Oft bekommt man zu hören, dass für eine gesunde Ernährung einfach zu wenig Zeit wäre, dabei gibt es einige Tricks, mit denen man völlig...
Die positiven Effekte von Kurkuma auf die Haut

Kurkuma für die Haut

In Indien wird Kurkuma schon seit Jahrtausenden als Heilpflanze und Gewürz eingesetzt, um verschiedene Krankheiten zu lindern. Inzwischen hat auch Europa erkannt, dass Kurkuma...
Arnold Schwarzenegger bei seiner täglichen Kalorienaufnahme

Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss? So wachsen die Muskeln optimal!

Wenn Du Dich bereits ein bisschen mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigt hast, ​bist Du zwangsläufig schon irgendwann über das Thema Ernährung in der Massephase...
In 6 Wochen zum Sixpack?

Sixpack in 6 Wochen?

Fragt man einen männlichen Athleten nach seine​​​​n Zielen, so wird eine der Antworten häufig "ein Sixpack" sein.Im Internet findet man die wildesten Theorien und...