Fitness Blog

Warum diese Superfoods im Trend liegen
Wie in einem von uns kürzlich veröffentlichten Artikel beschrieben, ist Weizengras eines der neuesten trendy Superfoods, das sich bemerkenswert auf[...]
Schnell abnehmen mit diesen Eiweißbomben
Spätestens wenn der Schnee geschmolzen ist und sich die warme Jahreszeit zaghaft ankündigt, fassen viele Menschen den guten Vorsatz, die[...]
Digitale Ausbildung zum Fitnesstrainer
Was ist die Online Trainer Lizenz? OTL - Online Trainer GmbH ist eine Online-Akademie, die Personen via digitaler Medien zum[...]
Welche Laufausrüstung ist für wen geeignet?
Die richtige Laufausrüstung ist für alle Ausdauersportler wichtig. Ohne eine hochwertige Ausrüstung riskieren Sie Verletzungen und weniger effektiven Sport. Für[...]
Was sind Vibrationsplatten und was ist ein Vibrationstraining?
Sport macht einen immensen Teil unserer Freizeitgestaltung aus. Um neue Zielgruppen zu erreichen und neue Herausforderungen zu kreieren befindet sich[...]
Unser Ratgeber rund um Muskelaufbau – Das sollten Sie wissen!
Wichtig für den Muskelaufbau ist eine proteinhaltige Ernährung. Auch das beste Training nützt nichts, wenn dem Körper die notwendige Energie[...]
Funktionsbekleidung – Von Funktionswäsche hin zu stylischer Mode – Diese Trends sollten Sie kennen
Funktionskleidung liegt absolut im Trend, denn sie bietet sehr gute Eigenschaften zur Regulierung der Körpertemperatur. Dies sorgt dafür, dass die[...]
7 Motivationstipps für das Training zu Hause
Gute Vorsätze aus dem letzten Jahr, der bevorstehende Sommer oder die einstige Lieblingshose, die längst nicht mehr passt: es gibt[...]
Wissenswertes über den Handballsport
Bei Handball handelt es sich um eine äußerst beliebte Ballsportart, die insbesondere in Deutschland sowohl von vielen Amateur- als auch[...]
Aus Leidenschaft zum Sport: ein Fitnessstudio eröffnen
Statistiken zufolge ist jeder zehnte Deutsche Mitglied eines Fitnessstudios. Das Interesse an Fitnessangeboten ist groß. Aber dennoch sind die Ansprüche[...]
Gesunde Eiweißshakes selbst mixen
Einen schönen Körperbau mit ausgeprägten Muskeln und straffer Haut ist der Wunsch nahezu aller Menschen. Für dieses Schönheitsideal reicht es[...]
Regeneration verbessern – 3 ideale Möglichkeiten
Die Einflüsse von Training und Ernährung auf die eigene sportliche Leistung sind weithin bekannt. Doch als dritte wesentliche Komponente spielt[...]
Top 100: Entzündungshemmende Lebensmittel (inkl. Liste zum Download)
Wenn wir uns die lange Liste der "Volkskrankheiten" ansehen - Arthritis, Herzerkrankungen, Diabetes, Rheuma, Bluthochdruck, Asthma, entzündliche Darmerkrankung, Entzündungen der[...]
Beta-Alanin – mehr Ausdauer, mehr Muskeln?
Das Beta-Alanin ist eines der wenigen wirklich wirksamen Supplemente für Fitnesssportler in einem Meer aus recht überflüssigen Nahrungsergänzungsmitteln. Beta-Alanin ist[...]
Blutgruppen-Diät
Bereits in der Antike galt Blut als Zeichen für Lebenskraft. Die Römer, Ägypter und Griechen schrieben dem Blut heilende und[...]
Hilft L-Carnitin beim Abnehmen? Aktuelle Forschung
Kaum ein Supplement ist in der Fitnessbranche so lange im Einsatz und bekannt wie das L-Carnitin. Diese Verbindung, bestehend aus[...]