sportliche Frau auf Crosstrainer

Crosstrainer – praktisches Sportgerät für ganzheitliches Training

Immer mehr Menschen legen Wert auf eine gesunde Lebensweise, zu der auch sportliche Betätigung gehört. Gleichzeitig möchten sie aber nicht in einem Fitnessstudio trainieren,...
Frisch aus der Saisonvorbereitung – Was ist von den Fußballteams der Bundesliga zu erwarten?

Frisch aus der Saisonvorbereitung – Was ist von den Fußballteams der Bundesliga zu erwarten?

Die Tage bis zum Saisonstart 2017/2018 sind nahezu gezählt. Am Freitag, dem 18. August bringt der Kickoff um 20:30 Uhr in der Münchener Allianz...

Core Training

Im Fußball, im Handball oder auch im Golf - das Core Training ist in fast jeder Sportart allgegenwärtig. Kaum ein Profisportler verzichtet mehr auf...

Dampfgaren – ein Geschenk für Sportler

In Asien wird diese Art zu kochen schon lange praktiziert, in Europa hat sie sich erst in den letzten Jahren etabliert: Die Rede ist...

Mit dem Heizkissen Muskelverspannung vorgehen

Bei Schmerzen und Verspannungen kann Wärme oder Kälte helfen. Durch die Behandlung mit bestimmten Temperaturen können Körperpartien gut therapiert werden. Mit dem Heizkissen kannst Du...

Die 6 häufigsten Fehler beim Muskelaufbau

Wenn Du häufig Krafttraining betreibst, solltest Du neben dem Sport auch auf deine Ernährung achten. Aber auch mentale Faktoren spielen dabei eine nicht zu...

Unser kleines Protein 1×1 – Diesen Ratgeber sollten Sie kennen

Proteine haben eine wichtige Bedeutung für die Ernährung und werdem im Sport zum Muskelaufbau eingesetzt. Wer sind gesund und ausgewogen ernähren oder abnehmen möchte,...

Gut schlafen: Warum Verdunklung im Schlafzimmer wichtig ist

Schlaflosigkeit beeinträchtigt nicht nur den Fitnesslevel und die allgemeine Leistungsfähigkeit, sondern schadet langfristig der Gesundheit. Ein häufig unterschätzter Faktor für Schlafstörungen ist dabei unter...

Die wichtigsten Gesundheits-Checks für Sportler

Abnehmen, fitter werden, etwas für sein Wohlbefinden tun, einmal im Leben einen Marathon laufen – die Gründe, warum man mit Sport anfangen möchte, sind...

Eisenmangel – was tun bei Sideropenie?

Andauernde Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Kopfschmerzen – für sich genommen alles eher häufige Alltagserscheinungen, die jedoch in Kombination auf schwere Mangelerscheinungen hinweisen können. Eisenmangel kommt in...