Frau erschöpft nach dem Training

Regeneration verbessern – 3 ideale Möglichkeiten

Die Einflüsse von Training und Ernährung auf die eigene sportliche Leistung sind weithin bekannt. Doch als dritte wesentliche Komponente spielt auch die wenig beachtete...
schlanke Frau mit Sixpack

Hilft L-Carnitin beim Abnehmen? Aktuelle Forschung

Kaum ein Supplement ist in der Fitnessbranche so lange im Einsatz und bekannt wie das L-Carnitin. Diese Verbindung, bestehend aus den Aminosäuren Lysin und...

Fitness-Jobs: Fitnesstrainer vs. Fitnessmanager

Die Fitnessbranche wächst! Die Fitnessbranche ist in den letzten Jahren explosionsartig größer geworden. So achten immer mehr Menschen auf ihr Äußeres und ihr Inneres. Der...

Dieser Winter wird heiß!

Unsere Fitness lässt sich nicht nur mit Kraft- und Ausdauertraining verbessern. Vor allem Spielsportarten oder besondere Ereignisse wie das Skifahren sorgen für Begeisterung und...

Bandagen – das sollte man wissen

Als Bandagen bezeichnet man Verbände, die zum Schutz um ein bestimmtes Körperteil gewickelt werden. Sie werden zum einen eingesetzt, um verletzte Körperstellen vor Schmutz zu...

Bloß nicht zu viel! Gesund trainieren und abnehmen

Ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion – beides sollte gesund verlaufen. Das bedeutet: Nicht zu viel auf einmal! Zu schneller Aufbau von Muskeln und zu schneller...

Angesagte Caps – Beim Fitness cool aussehen!

Die Ausrüstung beim Fitnesstraining hatte schon immer einen großen Stellenwert. Dabei gehört die passende Basecap inzwischen schon zum gelungenen Look dazu. Stars der Fitnessszene...

Effektives Training mit einer Hantelbank

Um schnellstmögliche Muskeln aufbauen zu können, ist ein intensives und gleichzeitig vielfältiges Workout besonders wichtig. Vor allem eine Hantelbank kann sehr vielseitig eingesetzt werden. Doch...

Whey Protein für mehr Power beim Workout

Immer mehr Menschen haben es sich in Deutschland zum Ziel gesetzt, gesund zu leben und durch ausreichend Sport fit zu werden. Damit dieser Plan...

Das sollten Sportler bei der Wahl der Krankenkasse wissen

Die Mitgliedschaft in einer Krankenkasse ist in Deutschland grundsätzlich Pflicht. So schreibt es der Gesetzgeber vor. Doch auch wenn man keine Wahl hat, ob...

Alltagsbewegung – ein nicht zu unterschätzender Fitnessfaktor

Immer mehr Menschen sitzen berufsbedingt den ganzen Tag am Computer. Lange Arbeitswege, die mit dem Auto zurückgelegt werden, sind für viele zur Selbstverständlichkeit geworden....

Workouts werden immer wichtiger

Der Sixpack von heute besteht nicht aus sechs Bierflaschen, sondern aus blanken Muskeln. Die Rede ist vom flachen, durchtrainierten Bauch, den sich eigentlich doch...