Wissenswertes über den Handballsport

Bei Handball handelt es sich um eine äußerst beliebte Ballsportart, die insbesondere in Deutschland sowohl von vielen Amateur- als auch von vielen Profisportlern ausgeübt...
Geschäftsmann an Langhantel

Aus Leidenschaft zum Sport: ein Fitnessstudio eröffnen

Statistiken zufolge ist jeder zehnte Deutsche Mitglied eines Fitnessstudios. Das Interesse an Fitnessangeboten ist groß. Aber dennoch sind die Ansprüche der Kunden verschieden. Der eine...

Gesunde Eiweißshakes selbst mixen

Einen schönen Körperbau mit ausgeprägten Muskeln und straffer Haut ist der Wunsch nahezu aller Menschen. Für dieses Schönheitsideal reicht es jedoch nicht, ein wenig...
Frau erschöpft nach dem Training

Regeneration verbessern – 3 ideale Möglichkeiten

Die Einflüsse von Training und Ernährung auf die eigene sportliche Leistung sind weithin bekannt. Doch als dritte wesentliche Komponente spielt auch die wenig beachtete...
schlanke Frau mit Sixpack

Hilft L-Carnitin beim Abnehmen? Aktuelle Forschung

Kaum ein Supplement ist in der Fitnessbranche so lange im Einsatz und bekannt wie das L-Carnitin. Diese Verbindung, bestehend aus den Aminosäuren Lysin und...

Fitness-Jobs: Fitnesstrainer vs. Fitnessmanager

Die Fitnessbranche wächst! Die Fitnessbranche ist in den letzten Jahren explosionsartig größer geworden. So achten immer mehr Menschen auf ihr Äußeres und ihr Inneres. Der...

Dieser Winter wird heiß!

Unsere Fitness lässt sich nicht nur mit Kraft- und Ausdauertraining verbessern. Vor allem Spielsportarten oder besondere Ereignisse wie das Skifahren sorgen für Begeisterung und...

Bandagen – das sollte man wissen

Als Bandagen bezeichnet man Verbände, die zum Schutz um ein bestimmtes Körperteil gewickelt werden. Sie werden zum einen eingesetzt, um verletzte Körperstellen vor Schmutz zu...

Bloß nicht zu viel! Gesund trainieren und abnehmen

Ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion – beides sollte gesund verlaufen. Das bedeutet: Nicht zu viel auf einmal! Zu schneller Aufbau von Muskeln und zu schneller...

Angesagte Caps – Beim Fitness cool aussehen!

Die Ausrüstung beim Fitnesstraining hatte schon immer einen großen Stellenwert. Dabei gehört die passende Basecap inzwischen schon zum gelungenen Look dazu. Stars der Fitnessszene...

Effektives Training mit einer Hantelbank

Um schnellstmögliche Muskeln aufbauen zu können, ist ein intensives und gleichzeitig vielfältiges Workout besonders wichtig. Vor allem eine Hantelbank kann sehr vielseitig eingesetzt werden. Doch...

Whey Protein für mehr Power beim Workout

Immer mehr Menschen haben es sich in Deutschland zum Ziel gesetzt, gesund zu leben und durch ausreichend Sport fit zu werden. Damit dieser Plan...