Fitness-Tipps

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Ausdauertraining-Tipps für Anfänger

Jetzt starten: Ausdauertraining für Einsteiger - Steigerung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit Ausdauertraining eignet sich für Personen jeden Alters. Wichtig ist stets, sowohl den Einstieg als auch die Fortsetzung und langsame Steigerung an die individuelle Konstitution…

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5 effektive Workouts für das Homeoffice

Im Homeoffice hat man manchmal das Gefühl, sich noch weniger zu bewegen als im normalen Büroalltag, denn im Homeoffice fällt auch der Weg zur Arbeit weg. Hier können kurze und gezielte Home Workouts für die Mittagspause Abhilfe schaffen. Wir stellen dir ein paar davon vor.