Richtig Dehnen – wann, warum und wie?

​Bei dem Thema richtiges Dehnen gibt es bei ​den meisten Sportlern immer wieder viele Fragezeichen: Vor dem Sport? Nach dem Sport? Oder lieber gar...
Sportliche Frau mach trinkt Wasser während dem Sport

Viel Trinken beim Sport

Vor einiger Zeit habe ich noch über die gesundheitlichen Vorteile von Erdnussbutter geschrieben. Heute möchte ich etwas allgemeiner zum Thema Ernährung und Sport werden...
sportliche Frau auf Crosstrainer

Crosstrainer – praktisches Sportgerät für ganzheitliches Training

Immer mehr Menschen legen Wert auf eine gesunde Lebensweise, zu der auch sportliche Betätigung gehört. Gleichzeitig möchten sie aber nicht in einem Fitnessstudio trainieren,...

Core Training

Im Fußball, im Handball oder auch im Golf - das Core Training ist in fast jeder Sportart allgegenwärtig. Kaum ein Profisportler verzichtet mehr auf...

Was sind Vibrationsplatten und was ist ein Vibrationstraining?

Sport macht einen immensen Teil unserer Freizeitgestaltung aus. Um neue Zielgruppen zu erreichen und neue Herausforderungen zu kreieren befindet sich der Sport- und Fitnessmarkt...
Frau erschöpft denkt über Kündigung Fitnessstudio nach

Kündigung Fitnessstudio: So kommst Du aus Deinem Fitness Vertrag

Unser kleiner Ratgeber zum Thema Kündigung Fitnessstudio soll Dir helfen, Deinen Fitness-Vertrag rechtssicher zu kündigen.Neben vielen Fallbeispielen und Urteilen findest Du hier auch Vorlagen...
Frauen springen auf einem Mini-Trampolin

Mini Trampolin Training: Die besten Übungen für den Einstieg

Nicht nur in Fitnesstudios setzt sich das Trampolin Training immer mehr durch, auch in heimischen Wohnzimmer findet man immer öfter ein Mini-Trampolin.Wann bist Du...

Proteine: Diese 3 Vorteile solltest Du wissen

Proteine sind in aller Munde, wenn Sportler miteinander über die richtige Ernährung diskutieren.Die einen meinen, dass die Aufnahme dieser Stoffe vollkommen überflüssig ist, da...

7 Tipps: So bleibst Du Deinen guten Vorsätzen treu!

Das neue Jahr starten viele mit neuen Vorsätzen. Bist Du auch motiviert - ja geradezu euphorisch, Deine Pläne endlich in die Tat umzusetzen?Die beliebtesten...

Fitness Mythen: die Top 10 der widerlegten „Fitness-Weisheiten“

Mythos 1: Muskelkater ist ein gutes Zeichen Wer am Tag nach dem Training jeden Muskel spürt, hat sich nicht etwa nur ausreichend ins Zeug gelegt,...