Frauen springen auf einem Mini-Trampolin

Mini Trampolin Training: Die besten Übungen für den Einstieg

Nicht nur in Fitnesstudios setzt sich das Trampolin Training immer mehr durch, auch in heimischen Wohnzimmer findet man immer öfter ein Mini-Trampolin. Wann bist Du...

Proteine: Diese 3 Vorteile solltest Du wissen

Proteine sind in aller Munde, wenn Sportler miteinander über die richtige Ernährung diskutieren. Die einen meinen, dass die Aufnahme dieser Stoffe vollkommen überflüssig ist, da...

7 Tipps: So bleibst Du Deinen guten Vorsätzen treu!

Das neue Jahr starten viele mit neuen Vorsätzen. Bist Du auch motiviert - ja geradezu euphorisch, Deine Pläne endlich in die Tat umzusetzen? Die beliebtesten...

Fitness Mythen: die Top 10 der widerlegten „Fitness-Weisheiten“

Mythos 1: Muskelkater ist ein gutes Zeichen Wer am Tag nach dem Training jeden Muskel spürt, hat sich nicht etwa nur ausreichend ins Zeug gelegt,...

Fitness im Berufsalltag – Dort liegt das Potenzial

Mehr als die Hälfte der Erwachsenen treibt in Deutschland gar keinen oder nur sehr wenig Sport. Vor allem die Krankenkassen weisen immer wieder darauf...

Energie tanken – Gesunde Wege den Energiespeicher aufzufüllen

In der heutigen Zeit ist es für viele Personen von hoher Wichtigkeit, mit ausreichend Energie versorgt zu sein. Dabei gibt es keinen, der von...

Fitness zuhause – Trainieren mit Geräten und Zubehör

Fitnessstudios sind nicht Jedermanns Sache. Doch außerhalb der Studios hält nicht selten schlechtes Wetter vom Trainieren ab. Mit den passenden Übungen beziehungsweise Geräten lässt sich...

Skistöcke – die unscheinbaren Helfer

Sie gehören zum günstigsten Teil der Skiausrüstung, doch sollten sie nicht in ihrer Funktion vernachlässigt werden. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Skistöcke so...

Verletzungen effektiv behandeln mit Medical Taping

Spätestens seitdem einige Profisportler mit den bunten Kinesiotapes am Körper gesichtet wurden, ist das Medical Taping in aller Munde. Neu ist es nicht –...

Optimale Regeneration durch Magnesium

Inzwischen ist bekannt, dass die Ernährung für mehr als die Hälfte des Erfolgs verantwortlich ist. Um den Traumkörper zu erreichen versuchen viele Athleten, die...