Fitness-Trends

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Vom Trendsport zum Lebensgefühl mit Trainingseffekt

Egal ob bei der "Tour de Nature" im Grünen oder beim Cruisen durch die City mit Boxenstopp im Café - Inline Skaten macht nicht nur Spaß, sondern ist auch das ideale Ganzkörpertraining! Allein in Deutschland skaten acht Millionen Aktive durch die Straßen, Parks und Auen; das sind…

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THC im Kraftsport

Seit langem kennt man die Wirkungen von Cannabis (THC). Schon vor rund 5000 Jahren sollen es die Asiaten, unter anderem als menstruationsförderndes Mittel, genutzt haben. So wurde überliefert: Cannabis wirkt schmerzlindernd, entspannt die Muskeln, hemmt Entzündungen, ist…

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Dusche oder Vollbad?

Viele Mediziner geben der Dusche den Vorzug vor dem Vollbad, da sie den Säuremantel nicht in gleichem Maße strapaziert, sondern milder und schonender auf die Haut wirkt. Die wohltuende Wirkung der Dusche kommt nicht nur vom Wasser, also vom thermischen Reiz, der auf die Haut…

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Sport im Wasser

Was gibt es schöneres als bei diesen warmen Temperaturen den warmen Körper in einem Schwimmbad abzukühlen? Das Badevergnügen muss aber vom Zweck her nicht nur aus Spass und Abkühlung bestehen, es kann auch zur Steigerung der körperlichen Fitness genutzt werden. Schwimmen kann,…

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Richtiges Yoga

Yoga Yoga ist gut geeignet um eine Auszeit vom Alltags-Stress zu nehmen und den Körper, Geist und die Seele wieder in Einklang zu bringen. Yoga kann helfen verschiedene Probleme in den Griff zu bekommen. Yoga ist für Menschen geeignet die in ihrem Leben etwas verändern wollen…

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Fit mit Aqua-Aerobic

Der Trendsport Aqua Aerobic findet immer mehr Anhaenger. Sportvereine, Schwimmbaeder und Volkshochschulen bieten Kurse an. Wer gesund und einigermassen koerperlich trainiert ist, kann den Sport problemlos bis ins hohe Alter machen. Ein richtig durchgefuehrtes Training im Wasser…

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Walking

Die Sportart gehoert im Jahr 2004 in Deutschland zur absoluten Trendsportart. Der Zulauf an begeisterten Walkern ist enorm wie eine Umfrage eines bekannten Sportschuhherstellers ergeben hat. Alle Events bei denen Nordic Walking vorgestellt wurde, waren ein voller Erfolg, so die…

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Starten Sie durch mit Power Walking!

Bei der Fitnesssportart Power Walking handelt es sich um eine Mischung aus Jogging und dem normalen Gehen. Was auf den ersten Blick, gestandenen Joggern vielleicht etwas merkwuerdig erscheint, weist bei naeherer Betrachtung doch einige Vorteile gegenueber dem Jogging auf. Zum…

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Bodybuilding für Jugendliche?

Immer mehr, gerade junge Menschen überfluten die Fitnessstudios, mit dem Ziel einen muskulösen und schlanken Körper zu erreichen. Ein großer Teil der Studiobesucher ist etwa zwischen 14 und 21 Jahren alt. Die Frage die sich aufstellt ist, ob man wirklich schon in so frühen…