Fitness-Tipps: Hilfreiche Tipps zum Thema Fitness

Fitness-Tipps

Musik beim Workout – so beeinflusst sie unsere Leistung

Musik spielt in unserer Gesellschaft eine wichtige Rolle und ist infolgedessen in vielen Bereichen unseres Lebens präsent. Einer dieser Bereiche ist der Sport.

von Redaktion
08.05.2020
1056 Aufrufe

Fitness-Tipps

Schneller laufen in den richtigen Schuhen – 5 Tipps für das optimale Lauftraining!

Wer seine körperliche Fitness verbessern möchte oder einfach nur einen Ausgleich vom Stress in Alltag und Job sucht, kann mit einem Lauftraining wahre Wunder bewirken. Ein gut organisiertes Lauftraining hat viele Vorteile für Körper und Geist.

von Redaktion
07.01.2020
1464 Aufrufe

Fitness-Tipps

Probleme mit den Gelenken? Das hilft dir bei Gelenkschmerzen!

Gelenke bilden die Verbindungen zwischen den Knochen. Sie unterstützen dich und helfen dir beim ausführen verschiedener Bewegungen. Jegliche Schäden an den Gelenken durch Krankheiten oder Verletzungen können die Beweglichkeit beeinträchtigen und zu starken Schmerzen führen.

von Redaktion
06.12.2019
1313 Aufrufe

Fitness-Tipps

Laufband Test: Worauf kommt es an?

Sport wird großgeschrieben – aber Zeit ist nie vorhanden. Deshalb tragen sich immer mehr Menschen mit dem Gedanken ein Laufband zu kaufen. Nicht jeder hat die Zeit oder das Geld für ein Fitnessstudio Besuch.

von Redaktion
03.11.2018
1940 Aufrufe

Fitness-Tipps

Gesund und fit den Alltag erleben - so einfach geht's

Gesundheit ist bekanntlich das höchste Gut im Leben, weshalb es Sinn macht, seinen Alltag möglichst danach auszurichten.

von Redaktion
24.09.2018
2698 Aufrufe

Fitness-Tipps

Training ohne Geräte für Zuhause

Der Fitnesstrend boomt. Ein steigendes Gesundheitsbewusstsein ist hierzulande deutlich spürbar. Unter Anderem gut erkennbar an den vollen Fitnessstudios und stetig steigenden Mitgliederzahlen.

von Redaktion
14.02.2018
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Fitness-Tipps

Innere Ausgeglichenheit durch tägliche Fitness-Übungen

Denken Bewegungsmuffel an Sport im Allgemeinen und Fitness im Speziellen, haben sie sicher nicht sofort die mentalen Benefits im Sinn. Abnehmen oder Muskelaufbau scheinen die häufigsten Gründe zu sein, die Sporttasche zu packen.

von Redaktion
17.10.2017
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Fitness-Tipps

Trainingsbooster – Was Du als Einsteiger wissen solltest

An manchen Tagen fühlst Du Dich nach der Arbeit so ausgelaugt und erschöpft, dass es kaum vorstellbar ist, noch Deinem Ausdauer- oder Krafttraining nachzugehen. Eigentlich möchtest Du Dich nur noch auf das Sofa legen und entspannen.

von Redaktion
28.09.2017
3511 Aufrufe

Fitness-Tipps

Sarkomere und Sarkoplasmatische Hypertrophie: Kraft vs. Muskelmasse

Wenn Du regelmäßig ein Studio besuchst, hast Du sicher schon jemanden gesehen, der sehr hohe Gewichte bewegt, obwohl er gar nicht so stark aussieht. Hast Du Dich auch schon mal gefragt, warum ist das so?

von Redaktion
07.09.2017
4887 Aufrufe

Fitness-Tipps

Richtig Dehnen – wann, warum und wie?

Bei dem Thema richtiges Dehnen gibt es bei den meisten Sportlern immer wieder viele Fragezeichen: Vor dem Sport? Nach dem Sport? Oder lieber gar nicht?

von Redaktion
04.09.2017
2506 Aufrufe

Fitness-Tipps

Viel Trinken beim Sport

Viele Sportler stellen sich Fragen wie "Was kann ich trinken oder wie viel sollte ich beim Sport trinken?". Hier sind die Antworten und weitere nützliche Tipps für ein gesundes Sportprogramm.

von Redaktion
25.08.2017
2569 Aufrufe

Fitness-Tipps

Crosstrainer - praktisches Sportgerät für ganzheitliches Training

Für ein möglichst ganzheitliches Training, bei dem Du alle großen Muskelpartien beanspruchen kannst, ist ein Crosstrainer das geeignete Sportgerät.

von Redaktion
18.08.2017
2132 Aufrufe

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