Fitness Tipps

Sarkomere und Sarkoplasmatische Hypertrophie: Kraft vs. Muskelmasse

Wenn Du regelmäßig ein Studio besuchst, hast Du sicher schon jemanden gesehen, der sehr hohe Gewichte bewegt, obwohl er gar nicht so stark aussieht. Hast Du Dich auch schon mal gefragt, warum ist das so?

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  von Redaktion
• 07.09.2017
• 5806 Aufrufe

Richtig Dehnen – wann, warum und wie?

Bei dem Thema richtiges Dehnen gibt es bei den meisten Sportlern immer wieder viele Fragezeichen: Vor dem Sport? Nach dem Sport? Oder lieber gar nicht?

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  von Redaktion
• 04.09.2017
• 2822 Aufrufe

Viel Trinken beim Sport

Viele Sportler stellen sich Fragen wie "Was kann ich trinken oder wie viel sollte ich beim Sport trinken?". Hier sind die Antworten und weitere nützliche Tipps für ein gesundes Sportprogramm.

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  von Redaktion
• 25.08.2017
• 2901 Aufrufe

Crosstrainer - praktisches Sportgerät für ganzheitliches Training

Für ein möglichst ganzheitliches Training, bei dem Du alle großen Muskelpartien beanspruchen kannst, ist ein Crosstrainer das geeignete Sportgerät.

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  von Redaktion
• 18.08.2017
• 2526 Aufrufe

Adduktorenzerrung? Symptome, Behandlung & Heilung

Wenn Du eine Leistenzerrung oder Adduktorenzerrung schneller heilen lassen möchtest, helfen Dir diese 10 einfachen Tipps in jedem Fall weiter!

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  von Redaktion
• 26.07.2017
• 13207 Aufrufe

Was sind Vibrationsplatten und was ist ein Vibrationstraining?

Sport macht einen immensen Teil unserer Freizeitgestaltung aus. Um neue Zielgruppen zu erreichen und neue Herausforderungen zu kreieren befindet sich der Sport- und Fitnessmarkt permanent im Wandel. Der aktuellste Trend heißt „Vibrationstraining“.

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  von Redaktion
• 18.04.2017
• 3530 Aufrufe

Kündigung Fitnessstudio: So kommst Du aus Deinem Fitness Vertrag

Unser kleiner Ratgeber zum Thema Kündigung Fitnessstudio soll Dir helfen, Deinen Fitness-Vertrag rechtssicher zu kündigen.

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  von Redaktion
• 08.02.2017
• 14127 Aufrufe

Mini Trampolin Training: Die besten Übungen für den Einstieg

Wann bist Du das letzte Mal auf einem Trampolin gesprungen? Als Kind? Dann ist es jetzt Zeit, das Kind wieder in Dir zu wecken, und auf ein Fitness-Trampolin zu steigen.

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  von Redaktion
• 13.01.2017
• 3340 Aufrufe

Fitness Mythen: die Top 10 der widerlegten "Fitness-Weisheiten"

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  von Redaktion
• 12.12.2016
• 2702 Aufrufe

Energie tanken - Gesunde Wege den Energiespeicher aufzufüllen

In der heutigen Zeit ist es für viele Personen von hoher Wichtigkeit, mit ausreichend Energie versorgt zu sein. Dabei gibt es keinen, der von sich behaupten kann, dass er noch nie mit Schlappheit, Antriebslosigkeit oder sonstigen Begleiterscheinungen von zu wenig Energie zu…

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  von Redaktion
• 04.11.2016
• 2430 Aufrufe

Verletzungen effektiv behandeln mit kinesiologischen Taping

Spätestens seitdem einige Profisportler mit den bunten Kinesiologie Tapes am Körper gesichtet wurden, ist das kinesiologisches Taping in aller Munde. Neu ist es nicht – bereits in den 1970er Jahren wurde diese Therapiemethode in Asien durch Dr. Kenzo Kase entwickelt.

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  von Redaktion
• 25.07.2016
• 1249 Aufrufe