Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel
In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.
Angezeigt werden 344 Lebensmittel
Gemüse
Gemüsebrühe
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 4 kcal |
Brennwert | 17 kJ |
Kohlenhydrate | 0,9 g |
Eiweiß | 0 g |
Sonstiges
Mayonnaise
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 680 kcal |
Brennwert | 2845 kJ |
Kohlenhydrate | 0,7 g |
Eiweiß | 1,1 g |
Getreide
Dinkelvollkornbrot
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 260 kcal |
Brennwert | 1088 kJ |
Kohlenhydrate | 46,7 g |
Eiweiß | 10 g |
Milchprodukte
Hüttenkäse
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 103 kcal |
Brennwert | 431 kJ |
Kohlenhydrate | 2,8 g |
Eiweiß | 12,6 g |
Gemüse
Kürbis, Patisson
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 18 kcal |
Brennwert | 75 kJ |
Kohlenhydrate | 3,8 g |
Eiweiß | 1,2 g |
Gemüse
Kürbis, Muskat
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 19 kcal |
Brennwert | 79 kJ |
Kohlenhydrate | 4,1 g |
Eiweiß | 0,2 g |
Gemüse
Kürbis, Butternuss
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 45 kcal |
Brennwert | 188 kJ |
Kohlenhydrate | 12 g |
Eiweiß | 1 g |
Gemüse
Kürbis, Hokkaido
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 63 kcal |
Brennwert | 264 kJ |
Kohlenhydrate | 5 g |
Eiweiß | 1 g |
Getreide
Couscous
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 112 kcal |
Brennwert | 469 kJ |
Kohlenhydrate | 23 g |
Eiweiß | 3,8 g |
Getränke
Apfelsaft, klar
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 46 kcal |
Brennwert | 192 kJ |
Kohlenhydrate | 11 g |
Eiweiß | 0,06 g |
Obst
Drachenfrucht
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 36 kcal |
Brennwert | 151 kJ |
Kohlenhydrate | 7 g |
Eiweiß | 1 g |
Gemüse
Obst
Chilli
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 40 kcal |
Brennwert | 167 kJ |
Kohlenhydrate | 9 g |
Eiweiß | 1,9 g |
Gemüse
Blaukraut
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 31 kcal |
Brennwert | 130 kJ |
Kohlenhydrate | 7 g |
Eiweiß | 1,4 g |
Obst
Blaubeere
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 42 kcal |
Brennwert | 176 kJ |
Kohlenhydrate | 7,4 g |
Eiweiß | 0,6 g |
Gemüse
Champignons
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 22 kcal |
Brennwert | 92 kJ |
Kohlenhydrate | 3,3 g |
Eiweiß | 3,1 g |
Hülsenfrüchte
Linsen
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 300 kcal |
Brennwert | 1255 kJ |
Kohlenhydrate | 40,6 g |
Eiweiß | 23,5 g |
Obst
Clementine
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 47 kcal |
Brennwert | 197 kJ |
Kohlenhydrate | 12,02 g |
Eiweiß | 0,85 g |
Obst
Sternfrucht
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 31 kcal |
Brennwert | 130 kJ |
Kohlenhydrate | 6,73 g |
Eiweiß | 1,04 g |
Hülsenfrüchte
Dicke Bohnen
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 64 kcal |
Brennwert | 268 kJ |
Kohlenhydrate | 9,7 g |
Eiweiß | 5,9 g |
Milchprodukte
Milch 1,5%
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 47 kcal |
Brennwert | 197 kJ |
Kohlenhydrate | 4,9 g |
Eiweiß | 3,4 g |
Süßes
Zartbitter Schokolade
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 610 kcal |
Brennwert | 2552 kJ |
Kohlenhydrate | 48 g |
Eiweiß | 5 g |
Obst
Cherimoya
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 75 kcal |
Brennwert | 314 kJ |
Kohlenhydrate | 13,4 g |
Eiweiß | 1,57 g |
Milchprodukte
Milch 3,5%
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 64 kcal |
Brennwert | 268 kJ |
Kohlenhydrate | 4,8 g |
Eiweiß | 3,3 g |
Gemüse
Bambussprossen
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 27 kcal |
Brennwert | 113 kJ |
Kohlenhydrate | 5 g |
Eiweiß | 3 g |
Getreide
Ciabatta
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 243 kcal |
Brennwert | 1017 kJ |
Kohlenhydrate | 50 g |
Eiweiß | 7,6 g |
Fleisch
Kochschinken
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 109 kcal |
Brennwert | 456 kJ |
Kohlenhydrate | 1 g |
Eiweiß | 19,5 g |
Gemüse
Mohrrüben
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 26 kcal |
Brennwert | 109 kJ |
Kohlenhydrate | 4,8 g |
Eiweiß | 1,1 g |
Milchprodukte
Zaziki
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 131 kcal |
Brennwert | 548 kJ |
Kohlenhydrate | 7 g |
Eiweiß | 3 g |
Getreide
Ciabattine
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 250 kcal |
Brennwert | 1046 kJ |
Kohlenhydrate | 50 g |
Eiweiß | 8 g |
Getränke
Exportbier
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 48 kcal |
Brennwert | 201 kJ |
Kohlenhydrate | 0 g |
Eiweiß | 0,45 g |
Fleisch
Hackfleisch, Lamm
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 222 kcal |
Brennwert | 929 kJ |
Kohlenhydrate | 0 g |
Eiweiß | 17,16 g |
Obst
Süßes
Banane, getrocknet
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 320 kcal |
Brennwert | 1339 kJ |
Kohlenhydrate | 76,5 g |
Eiweiß | 3,2 g |
Hülsenfrüchte
Limabohnen
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 115 kcal |
Brennwert | 481 kJ |
Kohlenhydrate | 44 g |
Eiweiß | 8,2 g |
Milchprodukte
Molkenpulver
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 345 kcal |
Brennwert | 1443 kJ |
Kohlenhydrate | 68,2 g |
Eiweiß | 11,6 g |
Getreide
Dinkel Zwieback
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 394 kcal |
Brennwert | 1648 kJ |
Kohlenhydrate | 68,5 g |
Eiweiß | 12,4 g |
Milchprodukte
Ziegenmilch
Nährwerte | je 100 g |
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Kalorien | 69 kcal |
Brennwert | 289 kJ |
Kohlenhydrate | 4,8 g |
Eiweiß | 3,7 g |