Dorsch, gegart

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gegarter Dorsch (aus dem Pazifik)
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Alle angegebenen Nährwerte von Dorsch, gegart beziehen sich auf 100g.

Nährwertrechner

Hier kannst Du alle Nährwerte von Dorsch, gegart individuell berechnen:

Deine Portionsgröße: Gramm

Nährwerttabelle: Dorsch, gegart (Überblick)

Diese Nährwerte stecken in 100 g Dorsch, gegart:

Nährwerte je 100 g
Kalorien 85 kcal
Brennwert 354 kJ
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Fett 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0.11 g
Eiweiß 18.73 g
Ballaststoffe 0 g
Cholesterin 57 g
Broteinheit 0

Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.

 

Wieviel Kalorien haben 100 g Dorsch, gegart?

100 g Dorsch, gegart haben 85 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 354 kJ, enthalten 18.73 g Eiweiß, 0.5 g Fett und 0 g Kohlenhydrate.
 

Kalorien, kcal oder kJ?

Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Dorsch, gegart enthalten also eigentlich 85000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).

In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.

Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ
 

Kalorienrechner

Hier kannst Du die Kalorien (kcal) von Dorsch, gegart individuell berechnen:

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Alle Inhaltsstoffe von Dorsch, gegart im Detail

 

Vitamine Dorsch, gegart: Von A wie Ascorbinsäure bis Z wie Zeaxanthin

So viele Vitamine sind in 100 g Dorsch, gegart enthalten:

Vitamine je 100 g
Ascorbinsäure
(Vitamin C)
0 mg
Thiamin
(Vitamin B1)
0.04 mg
Riboflavin
(Vitamin B2)
0.06 mg
Niacin
(Vitamin B3)
1.34 mg
Pantothensäure
(Vitamin B5)
0.36 mg
Pyridoxin
(Vitamin B6)
0.14 mg
Biotin (Vitamin B7) -
Folsäure
(Vitamin B9)
0 µg
Folate (gesamt) 8 µg
Folat-Äquivalent (DFE) 8 µg
Cholin 79.7 mg
Betain 0 mg
Cobalamin
(Vitamin B12)
2.31 µg
Vitamin A 7 IE
Retinol
(Vitamin A1)
2 µg
Retinol-Äquivalent (RAE) 2 µg
Alpha-Carotin
(α-Carotin)
0 µg
Beta-Carotin
(β-Carotin)
0 µg
Beta-Cryptoxanthin
(β-Cryptoxanthin)
0 µg
Lycopin 0 µg
Lutein & Zeaxanthin 0 µg
Vitamin E
(Alpha-Tocopherol)
0.67 mg
Beta-Tocopherol 0 mg
Gamma-Tocopherol 0 mg
Delta-Tocopherol 0 mg
Alpha-Tocotrienol 0 mg
Beta-Tocotrienol 0 mg
Gamma-Tocotrienol 0 mg
Delta-Tocotrienol 0 mg
Vitamin D 24 IE
Vitamin D
(D2 + D3)
0.6 µg
Ergocalciferol
(Vitamin D2)
0 µg
Cholecalciferol
(Vitamin D3)
0.6 µg
Phyllochinon
(Vitamin K)
0 µg
Menachinon
(Vitamin K2)
0 µg
Dihydrophyllochinon -

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Vitaminen in Dorsch, gegart erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Die Nährwertangaben dieser Lebensmittel sind i.d.R. deutlich umfangreicher und detaillierter.
 

Vitamingehalt von Dorsch, gegart: Wie genau sind die Angaben?

Der tatsächliche Vitamingehalt von Dorsch, gegart ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.

 

Mineralstoffe in Dorsch, gegart: Kalzium, Magnesium & Co.

Diese Mineralstoffe sind in 100 g Dorsch, gegart enthalten:

Mineralstoffe je 100 g
Calcium (Ca) 10 mg
Einsen (Fe) 0.2 mg
Magnesium (Mg) 24 mg
Phosphor (P) 345 mg
Kalium (K) 289 mg
Natrium (Na) 372 mg
Zink (Zn) 0.39 mg
Kupfer (Cu) 0.02 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 28 µg
Fluor (F) 0 µg

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zu Mineralstoffen in Dorsch, gegart erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

Fett in Dorsch, gegart: Welche Fettsäuren sind enthalten?

Diese Fette und Fettsäuren stecken in 100 g Dorsch, gegart:

Fett/Fettsäure je 100 g
Fett (gesamt) 0.5 g
gesättigte Fettsäuren 0.11 g
einfach ungestättigte Fettsäuren 0.09 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.2 g
trans-Fettsäuren 0.01 g
trans-Fettsäuren (monoenoic) 0 g
trans-Fettsäuren (polyenoic) 0 g
Phytosterin 0 mg
Stigmasterin 0 mg
Campesterin 0 mg
β-Sitosterin 0 mg

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Fettgehalt von Dorsch, gegart erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Fettgehalt von Dorsch, gegart: Was sagt die Nährwertampel?

Der Fettgehalt von Dorsch, gegart wird mit 0.5 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GRÜN.

Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in Dorsch, gegart liegt bei 0.11 g pro 100 g und wird als niedrig bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf GRÜN.

 

Zucker in Dorsch, gegart: Welche Kohlenhydrate sind enthalten?

So viel Zucker und Saccharide sind in 100 g Dorsch, gegart enthalten:

Zuckerart je 100 g
Zucker (gesamt) 0 g
Saccharose
(Rohrzucker)
0 g
Glucose
(Traubenzucker)
0 g
Fructose
(Fruchtzucker)
0 g
Laktose
(Milchzucker)
0 g
Maltose
(Malzzucker)
0 g
Galaktose
(Schleimzucker)
0 g
Stärke 0 g

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Zuckergehalt von Dorsch, gegart erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Zuckergehalt von Dorsch, gegart: Was sagt die Nährwertampel?

Der Zuckergehalt von Dorsch, gegart wird mit 0 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GRÜN.

 

Eiweiß in Dorsch, gegart: welche Proteine sind enthalten?

Diese Proteine und Aminosäuren sind in 100 g Dorsch, gegart enthalten:

Protein/Eiweiß je 100 g
L-Tryptophan 0.23 g
L-Threonin 0.81 g
L-Isoleucin 0.83 g
L-Leucin 1.49 g
L-Lysin 1.72 g
L-Methionin 0.51 g
L-Cystin 0.17 g
L-Phenylalanin 0.73 g
L-Tyrosin 0.68 g
L-Valin -
L-Arginin 1.2 g
L-Histidin 0.4 g
L-Alanin 1.08 g
L-Glycin 0.87 g
L-Serin 0.79 g
L-Prolin 0.63 g
L-Hydroxyprolin 0 g
Asparginsäure 1.87 g
Glutaminsäure 2.82 g

Wenn hier in der Nährwerttabelle keine Angaben zu Aminosäuren in Dorsch, gegart erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Weitere Inhaltsstoffe in Dorsch, gegart: Was ist mit Wasser oder Alkohol?

Diese weiteren Inhaltsstoffe sind ebenfalls in 100 g Dorsch, gegart enthalten:

Inhaltsstoff je 100 g
Alkohol (Ethanol) 0 g
Koffein 0 mg
Theobromin 0 mg
Wasser 80.31 g
Asche 1.8 g

Wenn hier in der Nährwerttabelle keine weiteren Inhaltsstoffe zu Dorsch, gegart erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

Datenquelle: USDA

Alle angegebenen Werte von Dorsch, gegart beziehen sich auf 100 g.

 

Werte neu berechnen

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