Erdbeer-Guave

22  
Frische Erdbeer-Guaven (Psidium cattleianum)
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (5 Bewertungen, Durchschnitt: 5,00 von 5 Sternen)
Loading...

 

Alle angegebenen Nährwerte von Erdbeer-Guave beziehen sich auf 100g.

Nährwertrechner

Hier kannst Du alle Nährwerte von Erdbeer-Guave individuell berechnen:

Deine Portionsgröße: Gramm

 

 

Nährwerttabelle: Erdbeer-Guave (Überblick)

Diese Nährwerte stecken in 100 g Erdbeer-Guave:

Nährwerte je 100 g
Kalorien 69 kcal
Brennwert 289 kJ
Kohlenhydrate 17.36 g
davon Zucker 0 g
Fett 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0.17 g
Eiweiß 0.58 g
Ballaststoffe 5.4 g
Cholesterin 0 g
Broteinheit 1 BE

Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.

 

Wieviel Kalorien haben 100 g Erdbeer-Guave?

100 g Erdbeer-Guave haben 69 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 289 kJ, enthalten 0.58 g Eiweiß, 0.6 g Fett und 17.36 g Kohlenhydrate. Der rechnerische Wert der Broteinheit beträgt 1 BE.
 

Kalorien, kcal oder kJ?

Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Erdbeer-Guave enthalten also eigentlich 69000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).

In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.

Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ
 

Kalorienrechner

Hier kannst Du die Kalorien (kcal) von Erdbeer-Guave individuell berechnen:

Deine Portionsgröße: Gramm

 

Alle Inhaltsstoffe von Erdbeer-Guave im Detail

 

Vitamine: Erdbeer-Guave

So viele Vitamine sind in 100 g Erdbeer-Guave enthalten:

Vitamine je 100 g
Ascorbinsäure
(Vitamin C)
37 mg
Thiamin
(Vitamin B1)
0.03 mg
Riboflavin
(Vitamin B2)
0.03 mg
Niacin
(Vitamin B3)
0.6 mg
Pantothensäure
(Vitamin B5)
0 mg
Pyridoxin
(Vitamin B6)
0 mg
Biotin (Vitamin B7) -
Folsäure
(Vitamin B9)
0 µg
Folate (gesamt) 0 µg
Folat-Äquivalent (DFE) 0 µg
Cholin 0 mg
Betain 0 mg
Cobalamin
(Vitamin B12)
0 µg
Vitamin A 90 IE
Retinol
(Vitamin A1)
0 µg
Retinol-Äquivalent (RAE) 5 µg
Alpha-Carotin
(α-Carotin)
0 µg
Beta-Carotin
(β-Carotin)
0 µg
Beta-Cryptoxanthin
(β-Cryptoxanthin)
0 µg
Lycopin 0 µg
Lutein & Zeaxanthin 0 µg
Vitamin E
(Alpha-Tocopherol)
0 mg
Beta-Tocopherol 0 mg
Gamma-Tocopherol 0 mg
Delta-Tocopherol 0 mg
Alpha-Tocotrienol 0 mg
Beta-Tocotrienol 0 mg
Gamma-Tocotrienol 0 mg
Delta-Tocotrienol 0 mg
Vitamin D 0 IE
Vitamin D
(D2 + D3)
0 µg
Ergocalciferol
(Vitamin D2)
0 µg
Cholecalciferol
(Vitamin D3)
0 µg
Phyllochinon
(Vitamin K)
0 µg
Menachinon
(Vitamin K2)
0 µg
Dihydrophyllochinon -

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Vitaminen in Erdbeer-Guave erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Die Nährwertangaben dieser Lebensmittel sind i.d.R. deutlich umfangreicher und detaillierter.
 

Vitamingehalt Erdbeer-Guave

Der tatsächliche Vitamingehalt von Erdbeer-Guave ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.

 

Mineralstoffe: Erdbeer-Guave

Diese Mineralstoffe sind in 100 g Erdbeer-Guave enthalten:

Mineralstoffe je 100 g
Calcium (Ca) 21 mg
Einsen (Fe) 0.22 mg
Magnesium (Mg) 17 mg
Phosphor (P) 27 mg
Kalium (K) 292 mg
Natrium (Na) 37 mg
Zink (Zn) 0 mg
Kupfer (Cu) 0 mg
Mangan (Mn) 0 mg
Selen (Se) 0 µg
Fluor (F) 0 µg

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zu Mineralstoffen in Erdbeer-Guave erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Fett: Erdbeer-Guave

Diese Fette und Fettsäuren stecken in 100 g Erdbeer-Guave:

Fett/Fettsäure je 100 g
Fett (gesamt) 0.6 g
gesättigte Fettsäuren 0.17 g
einfach ungestättigte Fettsäuren 0.06 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.25 g
trans-Fettsäuren 0 g
trans-Fettsäuren (monoenoic) 0 g
trans-Fettsäuren (polyenoic) 0 g
Phytosterin 0 mg
Stigmasterin 0 mg
Campesterin 0 mg
β-Sitosterin 0 mg

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Fettgehalt von Erdbeer-Guave erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Fettgehalt Erdbeer-Guave

Der Fettgehalt von Erdbeer-Guave wird mit 0.6 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GRÜN.

Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in Erdbeer-Guave liegt bei 0.17 g pro 100 g und wird als niedrig bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf GRÜN.

 

Zucker: Erdbeer-Guave

So viel Zucker und Saccharide sind in 100 g Erdbeer-Guave enthalten:

Zuckerart je 100 g
Zucker (gesamt) 0 g
Saccharose
(Rohrzucker)
0 g
Glucose
(Traubenzucker)
0 g
Fructose
(Fruchtzucker)
0 g
Laktose
(Milchzucker)
0 g
Maltose
(Malzzucker)
0 g
Galaktose
(Schleimzucker)
0 g
Stärke -

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Zuckergehalt von Erdbeer-Guave erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Zuckergehalt Erdbeer-Guave

Der Zuckergehalt von Erdbeer-Guave wird mit 0 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GRÜN.

 

Eiweiß & Proteine: Erdbeer-Guave

Diese Proteine und Aminosäuren sind in 100 g Erdbeer-Guave enthalten:

Protein/Eiweiß je 100 g
L-Tryptophan 0.01 g
L-Threonin 0.02 g
L-Isoleucin 0.02 g
L-Leucin 0.04 g
L-Lysin 0.02 g
L-Methionin 0 g
L-Cystin 0 g
L-Phenylalanin 0 g
L-Tyrosin 0.01 g
L-Valin -
L-Arginin 0.02 g
L-Histidin 0.01 g
L-Alanin 0.03 g
L-Glycin 0.03 g
L-Serin 0.02 g
L-Prolin 0.02 g
L-Hydroxyprolin 0 g
Asparginsäure 0.04 g
Glutaminsäure 0.08 g

Wenn hier in der Nährwerttabelle keine Angaben zu Aminosäuren in Erdbeer-Guave erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Weitere Inhaltsstoffe: Erdbeer-Guave

Diese weiteren Inhaltsstoffe sind ebenfalls in 100 g Erdbeer-Guave enthalten:

Inhaltsstoff je 100 g
Alkohol (Ethanol) -
Koffein 0 mg
Theobromin 0 mg
Wasser 80.66 g
Asche 0.8 g

Wenn hier in der Nährwerttabelle keine weiteren Inhaltsstoffe zu Erdbeer-Guave erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

Datenquelle: USDA

Alle angegebenen Werte von Erdbeer-Guave beziehen sich auf 100 g.

 

Werte neu berechnen

Hier kannst Du alle Werte von Erdbeer-Guave individuell berechnen und anzeigen lassen:

Deine Portionsgröße: Gramm

 

Neue Lebensmittel in unserer Kalorientabelle