McDonalds, Filet-O-Fish

McDonalds, Filet-O-Fish

McDONALD'S, FILET-O-FISH

Alle angegebenen Nährwerte von McDonalds, Filet-O-Fish beziehen sich auf 100g.

Nährwerttabelle: McDonalds, Filet-O-Fish (Überblick)

Nährwerte je 100 g
Kalorien 282 kcal
Brennwert 1180 kJ
Kohlenhydrate 26.39 g
davon Zucker 3.67 g
Fett 14.64 g
davon gesättigte Fettsäuren 2.83 g
Eiweiß 11.26 g
Ballaststoffe 1.4 g
Cholesterin 32 g
Broteinheit 2 BE

Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.

Wieviel Kalorien haben 100 g McDonalds, Filet-O-Fish?

100 g McDonalds, Filet-O-Fish haben 282 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 1180 kJ, enthalten 11.26 g Eiweiß, 14.64 g Fett und 26.39 g Kohlenhydrate. Der rechnerische Wert der Broteinheit beträgt 2 BE.

Kalorien, kcal oder kJ?

Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g McDonalds, Filet-O-Fish enthalten also eigentlich 282000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).

In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.

Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ

Vitamine McDonalds, Filet-O-Fish: Von A wie Ascorbinsäure bis Z wie Zeaxanthin

Vitamine je 100 g
Ascorbinsäure
(Vitamin C)
0.3 mg
Thiamin
(Vitamin B1)
0.21 mg
Riboflavin
(Vitamin B2)
0.13 mg
Niacin
(Vitamin B3)
2.22 mg
Pantothensäure
(Vitamin B5)
0 mg
Pyridoxin
(Vitamin B6)
0 mg
Biotin (Vitamin B7) -
Folsäure
(Vitamin B9)
0 µg
Folate (gesamt) 0 µg
Folat-Äquivalent (DFE) 0 µg
Cholin 0 mg
Betain 0 mg
Cobalamin
(Vitamin B12)
1.08 µg
Vitamin A 0 IE
Retinol
(Vitamin A1)
0 µg
Retinol-Äquivalent (RAE) 0 µg
Alpha-Carotin
(α-Carotin)
0 µg
Beta-Carotin
(β-Carotin)
0 µg
Beta-Cryptoxanthin
(β-Cryptoxanthin)
0 µg
Lycopin 0 µg
Lutein & Zeaxanthin 0 µg
Vitamin E
(Alpha-Tocopherol)
1.17 mg
Beta-Tocopherol 0.1 mg
Gamma-Tocopherol 6.56 mg
Delta-Tocopherol 2.15 mg
Alpha-Tocotrienol 0 mg
Beta-Tocotrienol 0 mg
Gamma-Tocotrienol 0 mg
Delta-Tocotrienol 0 mg
Vitamin D 0 IE
Vitamin D
(D2 + D3)
0 µg
Ergocalciferol
(Vitamin D2)
0 µg
Cholecalciferol
(Vitamin D3)
0 µg
Phyllochinon
(Vitamin K)
4.9 µg
Menachinon
(Vitamin K2)
0 µg
Dihydrophyllochinon -

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Vitaminen in McDonalds, Filet-O-Fish erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Die Nährwertangaben dieser Lebensmittel sind i.d.R. deutlich umfangreicher und detaillierter.

Vitamingehalt von McDonalds, Filet-O-Fish: Wie genau sind die Angaben?

Der tatsächliche Vitamingehalt von McDonalds, Filet-O-Fish ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.

Mineralstoffe in McDonalds, Filet-O-Fish: Kalzium, Magnesium & Co.

Mineralstoffe je 100 g
Calcium (Ca) 120 mg
Einsen (Fe) 1.56 mg
Magnesium (Mg) 27 mg
Phosphor (P) 137 mg
Kalium (K) 220 mg
Natrium (Na) 434 mg
Zink (Zn) 0.58 mg
Kupfer (Cu) 0.07 mg
Mangan (Mn) 0.26 mg
Selen (Se) 25.5 µg
Fluor (F) 0 µg

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zu Mineralstoffen in McDonalds, Filet-O-Fish erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

Fett in McDonalds, Filet-O-Fish: Welche Fettsäuren sind enthalten?

Fett/Fettsäure je 100 g
Fett (gesamt) 14.64 g
gesättigte Fettsäuren 2.83 g
einfach ungestättigte Fettsäuren 4.01 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5.95 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.13 g
trans-Fettsäuren (monoenoic) 0.07 g
trans-Fettsäuren (polyenoic) 0.06 g
Phytosterin 0 mg
Stigmasterin 0 mg
Campesterin 0 mg
β-Sitosterin 0 mg

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Fettgehalt von McDonalds, Filet-O-Fish erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

Fettgehalt von McDonalds, Filet-O-Fish: Was sagt die Nährwertampel?

Der Fettgehalt von McDonalds, Filet-O-Fish wird mit 14.64 g pro 100 g als mittel eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GELB.

Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in 14.64 liegt bei 2.83 g pro 100 g und wird als mittel bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf GELB.

Zucker in McDonalds, Filet-O-Fish: Welche Kohlenhydrate sind enthalten?

Zuckerart je 100 g
Zucker (gesamt) 3.67 g
Saccharose
(Rohrzucker)
0.1 g
Glucose
(Traubenzucker)
1 g
Fructose
(Fruchtzucker)
1.93 g
Laktose
(Milchzucker)
0.2 g
Maltose
(Malzzucker)
0.43 g
Galaktose
(Schleimzucker)
0 g
Stärke 0 g

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Zuckergehalt von McDonalds, Filet-O-Fish erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

Zuckergehalt von McDonalds, Filet-O-Fish: Was sagt die Nährwertampel?

Der Zuckergehalt von McDonalds, Filet-O-Fish wird mit 3.67 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GRÜN.

Eiweiß in McDonalds, Filet-O-Fish: welche Proteine sind enthalten?

Protein/Eiweiß je 100 g
L-Tryptophan 0 g
L-Threonin 0 g
L-Isoleucin 0 g
L-Leucin 0 g
L-Lysin 0 g
L-Methionin 0 g
L-Cystin 0 g
L-Phenylalanin 0 g
L-Tyrosin 0 g
L-Valin 0 g
L-Arginin 0 g
L-Histidin 0 g
L-Alanin 0 g
L-Glycin 0 g
L-Serin 0 g
L-Serin 0 g
L-Hydroxyprolin 0 g
Asparginsäure 0 g
Glutaminsäure 0 g

Wenn hier in der Nährwerttabelle keine Angaben zu Aminosäuren in McDonalds, Filet-O-Fish erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

Weitere Inhaltsstoffe in McDonalds, Filet-O-Fish: Was ist mit Wasser oder Alkohol?

Inhaltsstoff je 100 g
Alkohol (Ethanol) 0 g
Koffein 0 mg
Theobromin 0 mg
Wasser 45.76 g
Asche 1.95 g

Wenn hier in der Nährwerttabelle keine weiteren Inhaltsstoffe zu McDonalds, Filet-O-Fish erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.