Kabeljau, getrocknet, gesalzen
Kabeljau, getrocknet und gesalzen (aus dem Atlantik)
Alle angegebenen Nährwerte von Kabeljau, getrocknet, gesalzen beziehen sich auf 100g.
Nährwertrechner
Hier kannst Du alle Nährwerte von Kabeljau, getrocknet, gesalzen individuell berechnen:
Nährwerttabelle: Kabeljau, getrocknet, gesalzen (Überblick)
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 290 kcal |
| Brennwert | 1213 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | - |
| Fett | 2.37 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.46 g |
| Eiweiß | 62.82 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Cholesterin | 152 g |
| Broteinheit | 0 BE |
Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.
Wieviel Kalorien haben 100 g Kabeljau, getrocknet, gesalzen?
100 g Kabeljau, getrocknet, gesalzen haben 290 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 1213 kJ, enthalten 62.82 g Eiweiß, 2.37 g Fett und 0 g Kohlenhydrate. Der rechnerische Wert der Broteinheit beträgt 0 BE.
Kalorien, kcal oder kJ?
Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Kabeljau, getrocknet, gesalzen enthalten also eigentlich 290000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).
In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.
Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ
Vitamine Kabeljau, getrocknet, gesalzen: Von A wie Ascorbinsäure bis Z wie Zeaxanthin
| Vitamine | je 100 g |
|---|---|
| Ascorbinsäure (Vitamin C) |
3.5 mg |
| Thiamin (Vitamin B1) |
0.27 mg |
| Riboflavin (Vitamin B2) |
0.24 mg |
| Niacin (Vitamin B3) |
7.5 mg |
| Pantothensäure (Vitamin B5) |
1.68 mg |
| Pyridoxin (Vitamin B6) |
0.86 mg |
| Biotin (Vitamin B7) | - |
| Folsäure (Vitamin B9) |
0 µg |
| Folate (gesamt) | 25 µg |
| Folat-Äquivalent (DFE) | 25 µg |
| Cholin | 291.3 mg |
| Betain | 0 mg |
| Cobalamin (Vitamin B12) |
10 µg |
| Vitamin A | 140 IE |
| Retinol (Vitamin A1) |
42 µg |
| Retinol-Äquivalent (RAE) | 0 µg |
| Alpha-Carotin (α-Carotin) |
0 µg |
| Beta-Carotin (β-Carotin) |
0 µg |
| Beta-Cryptoxanthin (β-Cryptoxanthin) |
0 µg |
| Lycopin | 0 µg |
| Lutein & Zeaxanthin | 0 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) |
2.84 mg |
| Beta-Tocopherol | 0 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0 mg |
| Delta-Tocopherol | 0 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0 mg |
| Beta-Tocotrienol | 0 mg |
| Gamma-Tocotrienol | 0 mg |
| Delta-Tocotrienol | 0 mg |
| Vitamin D | 161 IE |
| Vitamin D (D2 + D3) |
4 µg |
| Ergocalciferol (Vitamin D2) |
0 µg |
| Cholecalciferol (Vitamin D3) |
4 µg |
| Phyllochinon (Vitamin K) |
0.4 µg |
| Menachinon (Vitamin K2) |
0 µg |
| Dihydrophyllochinon | - |
Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Vitaminen in Kabeljau, getrocknet, gesalzen erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Die Nährwertangaben dieser Lebensmittel sind i.d.R. deutlich umfangreicher und detaillierter.
Vitamingehalt von Kabeljau, getrocknet, gesalzen: Wie genau sind die Angaben?
Der tatsächliche Vitamingehalt von Kabeljau, getrocknet, gesalzen ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.
Mineralstoffe in Kabeljau, getrocknet, gesalzen: Kalzium, Magnesium & Co.
| Mineralstoffe | je 100 g |
|---|---|
| Calcium (Ca) | 160 mg |
| Einsen (Fe) | 2.5 mg |
| Magnesium (Mg) | 133 mg |
| Phosphor (P) | 950 mg |
| Kalium (K) | 1458 mg |
| Natrium (Na) | 7027 mg |
| Zink (Zn) | 1.59 mg |
| Kupfer (Cu) | 0.18 mg |
| Mangan (Mn) | 0.05 mg |
| Selen (Se) | 147.8 µg |
| Fluor (F) | 0 µg |
Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zu Mineralstoffen in Kabeljau, getrocknet, gesalzen erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.
Fett in Kabeljau, getrocknet, gesalzen: Welche Fettsäuren sind enthalten?
| Fett/Fettsäure | je 100 g |
|---|---|
| Fett (gesamt) | 2.37 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.46 g |
| einfach ungestättigte Fettsäuren | 0.34 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| trans-Fettsäuren (monoenoic) | 0 g |
| trans-Fettsäuren (polyenoic) | 0 g |
| Phytosterin | 0 mg |
| Stigmasterin | 0 mg |
| Campesterin | 0 mg |
| β-Sitosterin | 0 mg |
Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Fettgehalt von Kabeljau, getrocknet, gesalzen erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.
Fettgehalt von Kabeljau, getrocknet, gesalzen: Was sagt die Nährwertampel?
Der Fettgehalt von Kabeljau, getrocknet, gesalzen wird mit 2.37 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GRÜN.
Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in 2.37 liegt bei 0.462 g pro 100 g und wird als niedrig bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf GRÜN.
Zucker in Kabeljau, getrocknet, gesalzen: Welche Kohlenhydrate sind enthalten?
| Zuckerart | je 100 g |
|---|---|
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Saccharose (Rohrzucker) |
0 g |
| Glucose (Traubenzucker) |
0 g |
| Fructose (Fruchtzucker) |
0 g |
| Laktose (Milchzucker) |
0 g |
| Maltose (Malzzucker) |
0 g |
| Galaktose (Schleimzucker) |
0 g |
| Stärke | 0 g |
Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Zuckergehalt von Kabeljau, getrocknet, gesalzen erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.
Zuckergehalt von Kabeljau, getrocknet, gesalzen: Was sagt die Nährwertampel?
Der Zuckergehalt von Kabeljau, getrocknet, gesalzen wird mit 0 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GRÜN.
Eiweiß in Kabeljau, getrocknet, gesalzen: welche Proteine sind enthalten?
| Protein/Eiweiß | je 100 g |
|---|---|
| L-Tryptophan | 0.7 g |
| L-Threonin | 2.75 g |
| L-Isoleucin | 2.9 g |
| L-Leucin | 5.11 g |
| L-Lysin | 5.77 g |
| L-Methionin | 1.86 g |
| L-Cystin | 0.67 g |
| L-Phenylalanin | 2.45 g |
| L-Tyrosin | 2.12 g |
| L-Valin | 3.24 g |
| L-Arginin | 3.76 g |
| L-Histidin | 1.85 g |
| L-Alanin | 3.8 g |
| L-Glycin | 3.02 g |
| L-Serin | 2.56 g |
| L-Serin | 2.22 g |
| L-Hydroxyprolin | 0 g |
| Asparginsäure | 6.43 g |
| Glutaminsäure | 9.38 g |
Wenn hier in der Nährwerttabelle keine Angaben zu Aminosäuren in Kabeljau, getrocknet, gesalzen erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.
Weitere Inhaltsstoffe in Kabeljau, getrocknet, gesalzen: Was ist mit Wasser oder Alkohol?
| Inhaltsstoff | je 100 g |
|---|---|
| Alkohol (Ethanol) | 0 g |
| Koffein | 0 mg |
| Theobromin | 0 mg |
| Wasser | 16.14 g |
| Asche | 18.67 g |
Wenn hier in der Nährwerttabelle keine weiteren Inhaltsstoffe zu Kabeljau, getrocknet, gesalzen erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.
