Kieler Sprotten Hot

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Sprotten geräuchert, "Kieler Jung"
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Alle angegebenen Nährwerte von Kieler Sprotten beziehen sich auf 100g.

Nährwertrechner

Hier kannst Du alle Nährwerte von Kieler Sprotten individuell berechnen:

Deine Portionsgröße: Gramm

Nährwerttabelle: Kieler Sprotten (Überblick)

Diese Nährwerte stecken in 100 g Kieler Sprotten:

Nährwerte
Gramm
Kalorien254 kcal
Brennwert1062.7 kJ
Kohlenhydrate0.1 g
davon Zucker0 g
Fett20 g
davon gesättigte Fettsäuren5.2 g
Eiweiß18 g
Ballaststoffe0 g
Cholesterin0.12 g
Broteinheit0 BE

Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.

 

Wieviel Kalorien haben 100 g Kieler Sprotten?

100 g Kieler Sprotten haben 254 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 1062.7 kJ, enthalten 18 g Eiweiß, 20 g Fett und 0.1 g Kohlenhydrate. Der rechnerische Wert der Broteinheit beträgt 0 BE.
 

Kalorien, kcal oder kJ?

Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Kieler Sprotten enthalten also eigentlich 254000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).

In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.

Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ
 

Kalorienrechner

Hier kannst Du die Kalorien (kcal) von Kieler Sprotten individuell berechnen:

Deine Portionsgröße: Gramm

 

Alle Inhaltsstoffe von Kieler Sprotten im Detail

 

Vitamine Kieler Sprotten: Von A wie Ascorbinsäure bis Z wie Zeaxanthin

So viele Vitamine sind in 100 g Kieler Sprotten enthalten:

Vitamine
Gramm
Ascorbinsäure
(Vitamin C)
0.15 mg
Thiamin
(Vitamin B1)
35 mg
Riboflavin
(Vitamin B2)
189 mg
Niacin
(Vitamin B3)
2980 mg
Pantothensäure
(Vitamin B5)
781 mg
Pyridoxin
(Vitamin B6)
179 mg
Biotin (Vitamin B7)5 mg
Folsäure
(Vitamin B9)
2.1 µg
Folate (gesamt)4.5 µg
Folat-Äquivalent (DFE)-
Cholin-
Betain-
Cobalamin
(Vitamin B12)
6 µg
Vitamin A-
Retinol
(Vitamin A1)
67 µg
Retinol-Äquivalent (RAE)67 µg
Alpha-Carotin
(α-Carotin)
-
Beta-Carotin
(β-Carotin)
0 µg
Beta-Cryptoxanthin
(β-Cryptoxanthin)
-
Lycopin-
Lutein & Zeaxanthin-
Vitamin E
(Alpha-Tocopherol)
1520 mg
Beta-Tocopherol-
Gamma-Tocopherol-
Delta-Tocopherol-
Alpha-Tocotrienol-
Beta-Tocotrienol-
Gamma-Tocotrienol-
Delta-Tocotrienol-
Vitamin D-
Vitamin D
(D2 + D3)
24 µg
Ergocalciferol
(Vitamin D2)
-
Cholecalciferol
(Vitamin D3)
-
Phyllochinon
(Vitamin K)
0 µg
Menachinon
(Vitamin K2)
-
Dihydrophyllochinon-

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Vitaminen in Kieler Sprotten erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Die Nährwertangaben dieser Lebensmittel sind i.d.R. deutlich umfangreicher und detaillierter.
 



Vitamingehalt von Kieler Sprotten: Wie genau sind die Angaben?

Der tatsächliche Vitamingehalt von Kieler Sprotten ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.

 

Mineralstoffe in Kieler Sprotten: Kalzium, Magnesium & Co.

Diese Mineralstoffe sind in 100 g Kieler Sprotten enthalten:

Mineralstoffe
Gramm
Calcium (Ca)95 mg
Einsen (Fe)1.8 mg
Magnesium (Mg)32 mg
Phosphor (P)190 mg
Kalium (K)215 mg
Natrium (Na)115 mg
Zink (Zn)1.56 mg
Kupfer (Cu)82 mg
Mangan (Mn)0.03 mg
Selen (Se)-
Fluor (F)378 µg

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zu Mineralstoffen in Kieler Sprotten erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

Fett in Kieler Sprotten: Welche Fettsäuren sind enthalten?

Diese Fette und Fettsäuren stecken in 100 g Kieler Sprotten:

Fett/Fettsäure
Gramm
Fett (gesamt)20 g
gesättigte Fettsäuren5.2 g
einfach ungestättigte Fettsäuren7.5 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.3 g
trans-Fettsäuren-
trans-Fettsäuren (monoenoic)-
trans-Fettsäuren (polyenoic)-
Phytosterin-
Stigmasterin-
Campesterin-
β-Sitosterin-

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Fettgehalt von Kieler Sprotten erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Fettgehalt von Kieler Sprotten: Was sagt die Nährwertampel?

Der Fettgehalt von Kieler Sprotten wird mit 20 g pro 100 g als mittel eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GELB.

Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in Kieler Sprotten liegt bei 5.2 g pro 100 g und wird als hoch bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf ROT.

 

Zucker in Kieler Sprotten: Welche Kohlenhydrate sind enthalten?

So viel Zucker und Saccharide sind in 100 g Kieler Sprotten enthalten:

Zuckerart
Gramm
Zucker (gesamt)0 g
Saccharose
(Rohrzucker)
0 g
Glucose
(Traubenzucker)
0 g
Fructose
(Fruchtzucker)
0 g
Laktose
(Milchzucker)
0 g
Maltose
(Malzzucker)
0 g
Galaktose
(Schleimzucker)
0 g
Stärke0 g

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Zuckergehalt von Kieler Sprotten erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Zuckergehalt von Kieler Sprotten: Was sagt die Nährwertampel?

Der Zuckergehalt von Kieler Sprotten wird mit 0 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GRÜN.

 

Eiweiß in Kieler Sprotten: welche Proteine sind enthalten?

Diese Proteine und Aminosäuren sind in 100 g Kieler Sprotten enthalten:

Protein/Eiweiß
Gramm
L-Tryptophan175 g
L-Threonin711 g
L-Isoleucin820 g
L-Leucin1390 g
L-Lysin1560 g
L-Methionin498 g
L-Cystin172 g
L-Phenylalanin698 g
L-Tyrosin615 g
L-Valin-
L-Arginin998 g
L-Histidin472 g
L-Alanin1250 g
L-Glycin972 g
L-Serin705 g
L-Prolin616 g
L-Hydroxyprolin-
Asparginsäure1711 g
Glutaminsäure2117 g

Wenn hier in der Nährwerttabelle keine Angaben zu Aminosäuren in Kieler Sprotten erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Weitere Inhaltsstoffe in Kieler Sprotten: Was ist mit Wasser oder Alkohol?

Diese weiteren Inhaltsstoffe sind ebenfalls in 100 g Kieler Sprotten enthalten:

Inhaltsstoff
Gramm
Alkohol (Ethanol)-
Koffein-
Theobromin-
Wasser61.4 g
Asche-

Wenn hier in der Nährwerttabelle keine weiteren Inhaltsstoffe zu Kieler Sprotten erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

Datenquelle: Manuelle Eingabe

Alle angegebenen Werte von Kieler Sprotten beziehen sich auf 100 g.

 

Werte neu berechnen

Hier kannst Du alle Werte von Kieler Sprotten individuell berechnen und anzeigen lassen:

Deine Portionsgröße: Gramm

 

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