Lamm (Australien), Vorderhaxe

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Australisches Lammfleisch (Vorderhaxe), roh
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Alle angegebenen Nährwerte von Lamm (Australien), Vorderhaxe beziehen sich auf 100g.

Nährwertrechner

Hier kannst Du alle Nährwerte von Lamm (Australien), Vorderhaxe individuell berechnen:

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Nährwerttabelle: Lamm (Australien), Vorderhaxe (Überblick)

Diese Nährwerte stecken in 100 g Lamm (Australien), Vorderhaxe:

Nährwerte je 100 g
Kalorien 195 kcal
Brennwert 816 kJ
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Fett 12.68 g
davon gesättigte Fettsäuren 5.98 g
Eiweiß 18.85 g
Ballaststoffe 0 g
Cholesterin 67 g
Broteinheit 0

Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.

 

Wieviel Kalorien haben 100 g Lamm (Australien), Vorderhaxe?

100 g Lamm (Australien), Vorderhaxe haben 195 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 816 kJ, enthalten 18.85 g Eiweiß, 12.68 g Fett und 0 g Kohlenhydrate.
 

Kalorien, kcal oder kJ?

Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Lamm (Australien), Vorderhaxe enthalten also eigentlich 195000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist...).

In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.

Umrechung: 1 kcal = 1000 Kalorien = 4,184 kJ
 

Kalorienrechner

Hier kannst Du die Kalorien (kcal) von Lamm (Australien), Vorderhaxe individuell berechnen:

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Alle Inhaltsstoffe von Lamm (Australien), Vorderhaxe im Detail

 

Vitamine Lamm (Australien), Vorderhaxe: Von A wie Ascorbinsäure bis Z wie Zeaxanthin

So viele Vitamine sind in 100 g Lamm (Australien), Vorderhaxe enthalten:

Vitamine je 100 g
Ascorbinsäure
(Vitamin C)
0 mg
Thiamin
(Vitamin B1)
0.09 mg
Riboflavin
(Vitamin B2)
0.22 mg
Niacin
(Vitamin B3)
5.27 mg
Pantothensäure
(Vitamin B5)
0.62 mg
Pyridoxin
(Vitamin B6)
0.26 mg
Biotin (Vitamin B7) -
Folsäure
(Vitamin B9)
0 µg
Folate (gesamt) 0 µg
Folat-Äquivalent (DFE) 0 µg
Cholin 0 mg
Betain 0 mg
Cobalamin
(Vitamin B12)
2.48 µg
Vitamin A 0 IE
Retinol
(Vitamin A1)
0 µg
Retinol-Äquivalent (RAE) 0 µg
Alpha-Carotin
(α-Carotin)
0 µg
Beta-Carotin
(β-Carotin)
0 µg
Beta-Cryptoxanthin
(β-Cryptoxanthin)
0 µg
Lycopin 0 µg
Lutein & Zeaxanthin 0 µg
Vitamin E
(Alpha-Tocopherol)
0 mg
Beta-Tocopherol 0 mg
Gamma-Tocopherol 0 mg
Delta-Tocopherol 0 mg
Alpha-Tocotrienol 0 mg
Beta-Tocotrienol 0 mg
Gamma-Tocotrienol 0 mg
Delta-Tocotrienol 0 mg
Vitamin D 0 IE
Vitamin D
(D2 + D3)
0 µg
Ergocalciferol
(Vitamin D2)
0 µg
Cholecalciferol
(Vitamin D3)
0 µg
Phyllochinon
(Vitamin K)
0 µg
Menachinon
(Vitamin K2)
0 µg
Dihydrophyllochinon -

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Vitaminen in Lamm (Australien), Vorderhaxe erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Die Nährwertangaben dieser Lebensmittel sind i.d.R. deutlich umfangreicher und detaillierter.
 

Vitamingehalt von Lamm (Australien), Vorderhaxe: Wie genau sind die Angaben?

Der tatsächliche Vitamingehalt von Lamm (Australien), Vorderhaxe ist von vielen Einflüssen abhängig, etwa Verarbeitung, Lagerung, Licht, Wärme u.s.w. So kann beispielsweise die Halbwertszeit von Vitamin C bei nur wenigen Stunden liegen, was eine exakte Vitaminbestimmung sehr erschwert. Daher sind die Vitaminangaben in unserer Tabelle nur als Richtwert zu betrachten.

 

Mineralstoffe in Lamm (Australien), Vorderhaxe: Kalzium, Magnesium & Co.

Diese Mineralstoffe sind in 100 g Lamm (Australien), Vorderhaxe enthalten:

Mineralstoffe je 100 g
Calcium (Ca) 12 mg
Einsen (Fe) 1.38 mg
Magnesium (Mg) 19 mg
Phosphor (P) 158 mg
Kalium (K) 270 mg
Natrium (Na) 96 mg
Zink (Zn) 5.4 mg
Kupfer (Cu) 0.09 mg
Mangan (Mn) 0.01 mg
Selen (Se) 7.2 µg
Fluor (F) 0 µg

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zu Mineralstoffen in Lamm (Australien), Vorderhaxe erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Fett in Lamm (Australien), Vorderhaxe: Welche Fettsäuren sind enthalten?

Diese Fette und Fettsäuren stecken in 100 g Lamm (Australien), Vorderhaxe:

Fett/Fettsäure je 100 g
Fett (gesamt) 12.68 g
gesättigte Fettsäuren 5.98 g
einfach ungestättigte Fettsäuren 5.29 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.6 g
trans-Fettsäuren 0 g
trans-Fettsäuren (monoenoic) 0 g
trans-Fettsäuren (polyenoic) 0 g
Phytosterin 0 mg
Stigmasterin 0 mg
Campesterin 0 mg
β-Sitosterin 0 mg

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Fettgehalt von Lamm (Australien), Vorderhaxe erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Fettgehalt von Lamm (Australien), Vorderhaxe: Was sagt die Nährwertampel?

Der Fettgehalt von Lamm (Australien), Vorderhaxe wird mit 12.68 g pro 100 g als mittel eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GELB.

Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in Lamm (Australien), Vorderhaxe liegt bei 5.98 g pro 100 g und wird als hoch bewertet. Die Nährwertampel zeigt für die gesättigten Fette auf ROT.

 

Zucker in Lamm (Australien), Vorderhaxe: Welche Kohlenhydrate sind enthalten?

So viel Zucker und Saccharide sind in 100 g Lamm (Australien), Vorderhaxe enthalten:

Zuckerart je 100 g
Zucker (gesamt) 0 g
Saccharose
(Rohrzucker)
0 g
Glucose
(Traubenzucker)
0 g
Fructose
(Fruchtzucker)
0 g
Laktose
(Milchzucker)
0 g
Maltose
(Malzzucker)
0 g
Galaktose
(Schleimzucker)
0 g
Stärke -

Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Zuckergehalt von Lamm (Australien), Vorderhaxe erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Zuckergehalt von Lamm (Australien), Vorderhaxe: Was sagt die Nährwertampel?

Der Zuckergehalt von Lamm (Australien), Vorderhaxe wird mit 0 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GRÜN.

 

Eiweiß in Lamm (Australien), Vorderhaxe: welche Proteine sind enthalten?

Diese Proteine und Aminosäuren sind in 100 g Lamm (Australien), Vorderhaxe enthalten:

Protein/Eiweiß je 100 g
L-Tryptophan 0.22 g
L-Threonin 0.81 g
L-Isoleucin 0.91 g
L-Leucin 1.47 g
L-Lysin 1.67 g
L-Methionin 0.48 g
L-Cystin 0.23 g
L-Phenylalanin 0.77 g
L-Tyrosin 0.63 g
L-Valin -
L-Arginin 1.12 g
L-Histidin 0.6 g
L-Alanin 1.13 g
L-Glycin 0.92 g
L-Serin 0.7 g
L-Prolin 0.79 g
L-Hydroxyprolin 0 g
Asparginsäure 1.66 g
Glutaminsäure 2.74 g

Wenn hier in der Nährwerttabelle keine Angaben zu Aminosäuren in Lamm (Australien), Vorderhaxe erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

 

Weitere Inhaltsstoffe in Lamm (Australien), Vorderhaxe: Was ist mit Wasser oder Alkohol?

Diese weiteren Inhaltsstoffe sind ebenfalls in 100 g Lamm (Australien), Vorderhaxe enthalten:

Inhaltsstoff je 100 g
Alkohol (Ethanol) -
Koffein 0 mg
Theobromin 0 mg
Wasser 68.31 g
Asche 0.85 g

Wenn hier in der Nährwerttabelle keine weiteren Inhaltsstoffe zu Lamm (Australien), Vorderhaxe erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Diese Lebensmittel haben i.d.R. die umfangreichsten Nährwertangaben.

Datenquelle: USDA

Alle angegebenen Werte von Lamm (Australien), Vorderhaxe beziehen sich auf 100 g.

 

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