Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel
In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.
Angezeigt werden 407 Lebensmittel
Essigsorten
Obstessig
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 20 kcal |
| Brennwert | 84 kJ |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| Eiweiß | 0,4 g |
Obst
Oliven, grün
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 50 kcal |
| Brennwert | 209 kJ |
| Kohlenhydrate | 1,8 g |
| Eiweiß | 0,5 g |
Obst
Oliven, schwarz
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 16 kcal |
| Brennwert | 67 kJ |
| Kohlenhydrate | 1,1 g |
| Eiweiß | 0,1 g |
Gewürze
Oregano, getrocknet
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 306 kcal |
| Brennwert | 1280 kJ |
| Kohlenhydrate | 64,5 g |
| Eiweiß | 10 g |
Getreide
Pappardelle
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 100 kcal |
| Brennwert | 418 kJ |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Eiweiß | 4,1 g |
Gewürze
Paprikapulver
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 282 kcal |
| Brennwert | 1180 kJ |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| Eiweiß | 14 g |
Gemüse
Paprikaschote
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 26 kcal |
| Brennwert | 109 kJ |
| Kohlenhydrate | 6,1 g |
| Eiweiß | 1 g |
Nüsse
Paranuss
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 656 kcal |
| Brennwert | 2745 kJ |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Eiweiß | 14 g |
Fleisch
Parmaschinken
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 250 kcal |
| Brennwert | 1046 kJ |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| Eiweiß | 27,5 g |
Milchprodukte
Parmesan
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 420 kcal |
| Brennwert | 1757 kJ |
| Kohlenhydrate | 13,9 g |
| Eiweiß | 28,4 g |
Gemüse
Pastinake
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 75 kcal |
| Brennwert | 314 kJ |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Eiweiß | 1,4 g |
Nüsse
Pecannuss
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 700 kcal |
| Brennwert | 2929 kJ |
| Kohlenhydrate | 13,8 g |
| Eiweiß | 9,4 g |
Milchprodukte
Pecorino Käse
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 418 kcal |
| Brennwert | 1749 kJ |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 25 g |
Gemüse
Pellkartoffeln
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 69 kcal |
| Brennwert | 289 kJ |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Eiweiß | 2 g |
Kräuter
Petersilie
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 36 kcal |
| Brennwert | 151 kJ |
| Kohlenhydrate | 6,33 g |
| Eiweiß | 2,97 g |
Gewürze
Pfeffer, grün
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 115 kcal |
| Brennwert | 481 kJ |
| Kohlenhydrate | 22,5 g |
| Eiweiß | 3,8 g |
Gewürze
Pfeffer, schwarz
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 280 kcal |
| Brennwert | 1172 kJ |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Eiweiß | 10,39 g |
Gewürze
Pfeffer, weiß
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 320 kcal |
| Brennwert | 1339 kJ |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Eiweiß | 10,4 g |
Kräuter
Pfeilkraut
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 99 kcal |
| Brennwert | 414 kJ |
| Kohlenhydrate | 20,23 g |
| Eiweiß | 5,33 g |
Nüsse
Pinienkerne
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 673 kcal |
| Brennwert | 2816 kJ |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Eiweiß | 13,8 g |
Nüsse
Pistazien
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 562 kcal |
| Brennwert | 2351 kJ |
| Kohlenhydrate | 27,5 g |
| Eiweiß | 20,2 g |
Obst
Preiselbeere
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 46 kcal |
| Brennwert | 192 kJ |
| Kohlenhydrate | 12,1 g |
| Eiweiß | 0,4 g |
Getreide
Puffreis
| Nährwerte | je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 389 kcal |
| Brennwert | 1628 kJ |
| Kohlenhydrate | 83,5 g |
| Eiweiß | 7,5 g |