Kalorienrechner und Tabelle gesunder Lebensmittel

In dieser Lebensmittel- und Kalorientabelle werden etliche Lebensmittel mit ausführlichen Angaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett oder auch Kohlenhydrate aufgeführt. So bekommst du einen groben Überblick über die einzelnen Nährstoffe der Lebensmittel. Auf den Detailseiten kannst du Portionsgrößen eingeben und somit individuelle Werte zu deinem Lebensmittel erhalten.

Angezeigt werden 407 Lebensmittel

Pumpernickel
Getreide

Pumpernickel

Nährwerte je 100 g
Kalorien 188 kcal
Brennwert 787 kJ
Kohlenhydrate 38,3 g
Eiweiß 5,6 g
Purpurtang
Sonstiges

Purpurtang

Nährwerte je 100 g
Kalorien 35 kcal
Brennwert 146 kJ
Kohlenhydrate 5,11 g
Eiweiß 5,81 g
Putenbrust
Fleisch

Putenbrust

Nährwerte je 100 g
Kalorien 101 kcal
Brennwert 423 kJ
Kohlenhydrate 2 g
Eiweiß 21 g
Quinoa
Getreide

Quinoa

Nährwerte je 100 g
Kalorien 368 kcal
Brennwert 1540 kJ
Kohlenhydrate 64,16 g
Eiweiß 14,12 g
Quitte
Obst

Quitte

Nährwerte je 100 g
Kalorien 40 kcal
Brennwert 167 kJ
Kohlenhydrate 7,9 g
Eiweiß 0,38 g
Radicchio
Gemüse

Radicchio

Nährwerte je 100 g
Kalorien 14 kcal
Brennwert 59 kJ
Kohlenhydrate 1,6 g
Eiweiß 1,1 g
Radieschen
Gemüse

Radieschen

Nährwerte je 100 g
Kalorien 14 kcal
Brennwert 59 kJ
Kohlenhydrate 2,1 g
Eiweiß 1 g
Rapsöl
Öle

Rapsöl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 884 kcal
Brennwert 3699 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 0 g
Reis geschält
Getreide

Reis geschält

Nährwerte je 100 g
Kalorien 348 kcal
Brennwert 1456 kJ
Kohlenhydrate 77,7 g
Eiweiß 6,8 g
Reis parboiled
Getreide

Reis parboiled

Nährwerte je 100 g
Kalorien 351 kcal
Brennwert 1469 kJ
Kohlenhydrate 78,9 g
Eiweiß 6,5 g
Reismehl
Getreide

Reismehl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 366 kcal
Brennwert 1531 kJ
Kohlenhydrate 80 g
Eiweiß 6 g
Rettich
Gemüse

Rettich

Nährwerte je 100 g
Kalorien 12 kcal
Brennwert 50 kJ
Kohlenhydrate 2 g
Eiweiß 1,1 g
Rhabarber
Gemüse

Rhabarber

Nährwerte je 100 g
Kalorien 14 kcal
Brennwert 59 kJ
Kohlenhydrate 1,5 g
Eiweiß 0,58 g
Rindfilet
Fleisch

Rindfilet

Nährwerte je 100 g
Kalorien 121 kcal
Brennwert 506 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 21,2 g
Roggen Vollkorn
Getreide

Roggen Vollkorn

Nährwerte je 100 g
Kalorien 294 kcal
Brennwert 1230 kJ
Kohlenhydrate 59,7 g
Eiweiß 9 g
Roggen Vollkornmehl
Getreide

Roggen Vollkornmehl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 294 kcal
Brennwert 1230 kJ
Kohlenhydrate 59,7 g
Eiweiß 9 g
Romanosalat
Salate

Romanosalat

Nährwerte je 100 g
Kalorien 16 kcal
Brennwert 67 kJ
Kohlenhydrate 1,7 g
Eiweiß 1,6 g
Rosenkohl
Gemüse

Rosenkohl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 39 kcal
Brennwert 163 kJ
Kohlenhydrate 3,4 g
Eiweiß 5 g
Rosine
Obst

Rosine

Nährwerte je 100 g
Kalorien 298 kcal
Brennwert 1247 kJ
Kohlenhydrate 66,6 g
Eiweiß 2,4 g
Rosmarin
Kräuter

Rosmarin

Nährwerte je 100 g
Kalorien 131 kcal
Brennwert 548 kJ
Kohlenhydrate 20,5 g
Eiweiß 3,5 g
Rotbarsch
Fisch

Rotbarsch

Nährwerte je 100 g
Kalorien 105 kcal
Brennwert 439 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 18,2 g
Rote Bete
Gemüse

Rote Bete

Nährwerte je 100 g
Kalorien 40 kcal
Brennwert 167 kJ
Kohlenhydrate 8,6 g
Eiweiß 1,7 g
Rotkohl
Gemüse

Rotkohl

Nährwerte je 100 g
Kalorien 48 kcal
Brennwert 201 kJ
Kohlenhydrate 11 g
Eiweiß 1 g
Rotweinessig
Essigsorten

Rotweinessig

Nährwerte je 100 g
Kalorien 20 kcal
Brennwert 84 kJ
Kohlenhydrate 0,6 g
Eiweiß 0,4 g
Rucola
Salate

Rucola

Nährwerte je 100 g
Kalorien 25 kcal
Brennwert 105 kJ
Kohlenhydrate 3,65 g
Eiweiß 2,58 g
Salami
Fleisch

Salami

Nährwerte je 100 g
Kalorien 368 kcal
Brennwert 1540 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 18,3 g
Sardinen
Fisch

Sardinen

Nährwerte je 100 g
Kalorien 124 kcal
Brennwert 519 kJ
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 19,4 g
Sauerkirsche
Obst

Sauerkirsche

Nährwerte je 100 g
Kalorien 57 kcal
Brennwert 238 kJ
Kohlenhydrate 11 g
Eiweiß 0,9 g
Sauerkraut
Gemüse

Sauerkraut

Nährwerte je 100 g
Kalorien 23 kcal
Brennwert 96 kJ
Kohlenhydrate 4 g
Eiweiß 1,5 g
Sauerrahm
Milchprodukte

Sauerrahm

Nährwerte je 100 g
Kalorien 214 kcal
Brennwert 895 kJ
Kohlenhydrate 4,27 g
Eiweiß 3,16 g